ثبت شده در ستاد ساماندهی | قاطی پاتی
خوش آمدید - امروز : یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

۴ پیشنهاد روحانی برای حل بحران سوریه چه بود؟



4 پیشنهاد روحانی برای حل بحران سوریه چه بود؟ اتاق خبر ۲۴

حسن روحانی رئیس‌جمهور کشورمان به منظور شرکت در نشست روسای جمهور ایران، روسیه و ترکیه شامگاه ۱۴ فروردین تهران را به مقصد آنکارا ترک کرد.

رئیس‌جمهور پیش از عزیمت به ترکیه در جمع خبرنگاران، گفت: موضوع مورد بحث در نشست سه جانبه روسای جمهوری ایران، ترکیه و روسیه، سوریه و روندی است که برای آینده این کشور وجود دارد.

وی ادامه داد: این دومین نشست سران سه کشور روسیه ،ایران و ترکیه با محوریت سوریه است. اولین نشست در سوچی روسیه برگزار شد که به دنبال آن، کنگره ای بین معارضان سوریه و نیروهای طرفدار دولت به عنوان گام مهمی در زمینه آینده سوریه و دمکراسی در این کشور ، تشکیل شد.

رئیس جمهور افزود: در واقع این مسایل ادامه روند آستانه است که در روند آستانه تلاش‌های زیادی برای کاهش تنش در سوریه انجام و چهار منطقه کاهش تنش مشخص شد که در این مناطق سه کشور ایران ، روسیه و ترکیه و نیروهای سوریه حضور دارند.

وی با اشاره به تداوم تفرقه های قومی و نژادی و دخالت خارجی در سوریه اظهار کرد: متاسفانه هنوز قدرت‌هایی در حال تقویت تروریست ها هستند و نیروهای آمریکایی هم که به دنبال عدم استقرار کامل دولت سوریه در همه مناطق این کشور و حتی تجزیه سوریه هستند ، همچنان در بخشی از مناطق شرقی حضور دارند.

ظهر ۱۵ فروردین مذاکرات سه جانبه آغاز شد و روحانی در این نشست تاکید کرد که بحران سوریه راه حل نظامی و یا تحمیل شده از خارج ندارد.

۴ پیشنهاد روحانی برای حل بحران سوریه

روحانی همچنین برای موفقیت بیشتر تلاش‌های مشترک سه کشور بر چهار محور زیر تاکید کرد.

۱٫ بحران سوریه راه حل نظامی و یا تحمیل شده از خارج ندارد و آینده سوریه تنها از طریق انتخاب دمکراتیک مردم سوریه رقم خواهد خورد. جمهوری اسلامی ایران از ابتدای بحران بر غیرقابل قبول بودن راه‌حل نظامی برای بحران سوریه تأکید کرده و طرحی چهار ماده‌ای را بر همین اساس ارائه داد. کنگره گفتگوی ملی سوریه، زمینه مناسبی را برای آغاز فرآیند حل و فصل مسالمت آمیز بحران سوریه فراهم آورده است. گفتگوهای سوری-سوری باید تا رسیدن به یک راه حل مرضی الطرفین از جمله انجام اصلاحات لازم در قانون اساسی و برگزاری انتخابات آزاد و سالم ادامه یابد. دخالت بیگانگان در تعیین نوع و شکل حکومت سوریه تنها تداوم بحران را به دنبال دارد.

۲٫ وضعیت انسانی در سراسر سوریه اسفناک بوده و جامعه بین المللی موظف است نسبت به ارائه کمک های انسانی به همه نقاط سوریه تلاش کند. در این زمینه بدون نقض حاکمیت ملی سوریه، می بایست اطمینان حاصل شود که این کمک ها به طور سریع و ایمن به تمام نقاطی که نیازمند هستند ارسال شود. شهروندان بی گناه سوری، چه در غوطه باشند یا در عفرین و یا در فوعا و کفریا باید مورد حمایت جهانی قرار بگیرند. در عین حال تلاش واقعی برای پایان بحران سوریه و ایجاد بسترهای لازم برای بازسازی این کشور و فراهم کردن زمینه‌های بازگشت آوارگان به محل زندگی خود می بایست مورد اهتمام ما و جامعه جهانی قرار گیرد. جمهوری اسلامی ایران آماده حضور موثر در بازسازی سوریه است.

۳٫ حاکمیت ملی، تمامیت ارضی و وحدت و استقلال سوریه باید در همه شرایط محترم شمرده شود. حضور نیروهای بیگانه در سوریه بدون موافقت دولت آن کشور غیرقانونی بوده و باید متوقف و پایان داده شود. چشمداشت بیگانگان به سرزمین سوریه و تلاش برای تجزیه آن کشور تحت هیچ شرایطی پذیرفته نیست و صلح و ثبات در سوریه را به مخاطره خواهد انداخت.

۴٫ ضروری است مبارزه با تروریسم در سوریه تا ریشه کن شدن همه گروه های تروریستی، ادامه یابد. کشورهایی که هنوز دل در گروی پیروزی تروریست ها در سوریه دارند باید به خود آیند و با قطع کمک به آنها بیش از این خود را در مقابل مردم سوریه قرار ندهند.

برنامه دیگر رئیس جمهور در حاشیه این سفر دو روزه گفت‌وگو با اردوغان رئیس‌جمهور ترکیه بود. روحانی در دیدار با همتای ترک خود گفت: ایران و ترکیه باید مناسبات و همکاری‌های خود را در بخش‌های مختلف از جمله همکاری‌های مرزی، مبارزه با جرائم سازمان یافته، محیط زیست، گردشگری، مبارزه با مواد مخدر و همکاری‌های کمرگی و ترانزیت و روابط بانکی، انرژی واستفاده از پول ملی در مناسبات تجاری بیش ار پیش ارتقاء داده و کمیسیون مشترک روابط راهبردی دوکشور در این راستا تلاش کنند.

رئیس‌جمهور کشورمان با اشاره به اینکه توسعه روابط بانکی موجب رونق در مناسبات و همکاری‌های تجاری و اقتصادی تهران-آنکارا خواهد شد، خاطرنشان کرد: توسعه روابط با ترکیه به عنوان کشور دوست، همسایه و مسلمان برای ایران حائز اهمیت است.

برگزاری شورای عالی همکاری‌های راهبردی ایران و ترکیه به زودی در ترکیه

رجب طیب اردوغان رئیس جمهورترکیه نیز در این دیدار گفت: اهتمام و تلاش ایران در برگزاری هرچه بهتر این اجلاس نشان دهنده علاقه و جدیت دو کشور در توسعه همکاری‌های منطقه‌ای است.

اردوغان با اشاره به ضرورت تلاش در راستای توسعه همه جانبه مناسبات و همکاری‌های ایران و ترکیه در بخش‌های مختلف، اظهار داشت: شورای عالی همکاری‌های راهبردی ایران و ترکیه بزودی در ترکیه برگزار خواهد شد.

رئیس جمهور ترکیه همکاری و رایزنی‌های ایران و ترکیه در زمینه حل و فصل مسائل منطقه‌ای بویژه مبارزه با تروریسم و گروه‌های تروریستی را سازنده و مثبت عنوان کرد و خواستار توسعه و تقویت روابط فی مابین در این راستا شد.

اردوغان با بیان اینکه استفاده از پول ملی در مبادلات تجاری در توسعه روابط اقتصادی و تجاری تهران-آنکارا تاثیر بسزایی دارد، افزود: در آینده‌ای نزدیک هیات عالی رتبه از مقامات ترکیه برای انعقاد موافقتنامه تجارت ترجیحی میان ایران و ترکیه به تهران سفر خواهند کرد.

گفت‌وگوی دو جانبه با پوتین/تاکید بر ضرورت استفاده از پول ملی در روابط تجاری

روحانی همچنین با همتای روس خود دیدار و گفت‌وگو کرد و گفت: روابط تجاری و مبادلات با استفاده از پول ملی، دو کشور را در رسیدن به اهداف مورد نظر در مناسبات و همکاری‌ها نزدیک تر خواهد کرد.

اگر نتوانیم از منافع برجام استفاده کنیم تصمیم جدید می‌گیریم

رئیس‌جمهور کشورمان با بیان اینکه همه باید نسبت به تعهدات خود در برجام پایبند باشند، تاکید کرد: اگر شرایطی پیش بیاید که نتوانیم از منافع برجام بهره‌برداری کنیم، تصمیم جدیدی اتخاذ خواهیم کرد.

اهتمام روسیه به سرمایه گذاری در حوزه‌های اقتصاد ایران

همچنین پوتین در این دیدار با اشاره به اینکه روابط ایران و روسیه در سطوح عالی سیاسی، اقتصادی، انرژی و دفاعی ادامه می‌یابد، گفت: روسیه مصمم به سرمایه گذاری های بیشتر در حوزه های مختلف اقتصادی در ایران است.

رئیس جمهور روسیه خاطرنشان کرد: باید تلاش کنیم با تقویت مبادلات بانکی، از پول ملی دو کشور در مبادلات تجاری استفاده کنیم.

پوتین با تاکید بر پایبندی ایران به تعهدات خود در برجام، اظهار داشت: پایبندی همه طرف‌ها به تعهدات خود در این توافق ضروری بوده و جامعه بین المللی باید از پایداری برجام حمایت کند، چرا که هرگونه ضربه به برجام، خدشه به دیپلماسی در سطح منطقه و جهان است.

محورهای نشست خبری روحانی، اردوغان و پوتین

روحانی: از دید جمهوری اسلامی ایران، مشکل سوریه راه حل نظامی ندارد. بحران سوریه باید از طریق راه حل سیاسی حل و فصل شود. هیچ کشوری حق ندارد برای آینده سوریه تصمیم بگیرد؛ آینده سوریه متعلق به مردم سوریه است.

اردوغان: با دوستان ایرانی و روس به دنبال این هستیم که برای امنیت سوریه کار گروهی انجام دهیم چرا که تنها راه‌حل مشکل سوریه، راه‌حل دیپلماتیک و مذاکره است. تمام دنیا باید توجه کند که تحت هر شرایطی استقلال و خاک سوریه و مقابله با تروریست‌ها باید در اولویت قرار بگیرد.

پوتین: هدف ما ایجاد صلح و آرامش در سراسر سوریه است،سه کشور ایران، ترکیه و روسیه مشتاق به مشارکت در تقویت حاکمیت سوریه هستند. وحدت، استقلال و خاک سوریه باید حفظ شود. سوری ها باید خودشان سرنوشت خود را تعیین کنند. گروههای تروریستی در تلاشند آشتی ملی را تخریب کنند در این راستا آنها عملیات تحریک آمیز انجام می‌دهند.

رئیس‌جمهور در پایان این سفر شامگاه ۱۵ فروردین وارد تهران شد و مورد استقبال معاون اول خود قرار گرفت.





لینک منبع

چگونه جلوی لو رفتن پسورد را بگیریم؟



چگونه جلوی لو رفتن پسورد را بگیریم؟ اتاق خبر ۲۴

شاید بسیاری از کاربران ایمیل‌ در واکنش به لو رفتن پسوردها عکس‌العمل خاصی نشان ندهند، زیرا هیچ‌گاه مطلب مهمی را از طریق ایمیل ارسال نمی‌کنند اما مطمئنا انتشار پسورد و دستیابی یک هکر به حساب ایمیل برای افراد مشهور و سرشناس و افرادی که از طریق این راه ارتباطی فعالیت‌های اقتصادی‌شان را مدیریت می‌کنند، یک مسئله حیاتی به حساب می‌آید.

وب‌سایت‌هایی وجود دارند که حاوی رمزهای عبور فاش شده هستند در نتیجه هکرها هم می‌توانند به سراغ این سایت‌ها رفته و تمام نام‌های کاربری و پسوردهای فاش شده را دانلود کنند و از آن‌ها در جهت هک کردن حساب‌های کاربری افراد بهره بگیرند.

چگونه جلوی لو رفتن پسورد را بگیریم؟

برای محافظت از حساب‌های کاربری مختلف در مقابل لو رفتن پسورد، کافی است مطمئن شوید که برای هر حساب کاربری در هر وب‌سایت از گذرواژه‌های مختلفی استفاده کنید که هر کدام به اندازه کافی طولانی و امن هستند.

اما یاد آوری گذرواژه‌های متعدد برای هر وب‌سایتی که در آن عضو شده‌اید نیز مطمئنا کار ساده‌ای نخواهد بود و برای همین است که استفاده از برنامه‌های مدیریت پسورد معمولا به کاربران پیشنهاد می‌شود.

وب سایت Troy Hunt’s Have I Been Pwned، لیستی از نام‌های کاربری و رمزهای عمومی که پیش‌تر فاش شده‌اند را در دیتابیس خود ذخیره کرده است. تقریبا هر وب سایتی که در فضای وب یا دارک وب دارای یک نقص فنی بوده، در لیست بلند بالای Have I Been Pwned جای گرفته و همین موضوع این امکان را در اختیار شما قرار می‌دهد که با ورود به این سایت بتوانید از نواقص امنیتی حساب‌های خود پیش از آنکه مشکل بزرگی رخ دهد، باخبر شوید.

برای استفاده از Have I Been Pwned نیز فقط کافیست وارد این وب‌سایت شوید و در نوار جست‌وجوی آن نام کاربری یا ایمیل آدرس خود را جست‌وجو کنید. نتیجه به شما نشان می‌دهد که تا حالا از نام کاربری یا ایمیل تان برروی وبسایت‌های موجود در دیتابیس Have I Been Pwned استفاده کرده‌اید یا نه.

اگر از ایمیل آدرس یا نام کاربری‌تان روی وب‌سایت‌هایی که پیش‌تر مورد حمله هکرها قرار گرفته‌اند استفاده کرده باشید، Have I Been Pwned رنگ قرمزی به خود می‌گیرد و شما را از تعداد وب‌سایت‌های مشکل داری که در آن‌ها ثبت نام کرده‌اید مطلع می‌کند.

اگر کمی هم به سمت پایین صفحه اسکرول کنید، اطلاعات بیشتری در اختیارتان قرار می‌گیرد و می‌توانید ببینید که Have I Been Pwned دقیقا در مورد چه وب‌سایت‌هایی به شما هشدار می‌دهد. بر اساس اطلاعات سایت پلیس فتا همچنین می‌توانید امنیت رمزهای عبورتان را هم با Have I Been Pwned بررسی کنید. چراکه در این وب‌سایت بخشی هم به رمز عبور اختصاص داده شده که می‌توانید به آن با کلیک برروی Password وارد شوید. سپس فقط باید پسوردتان را در نوار جست‌وجوی وب‌سایت تایپ کنید و درنهایت با کلیک روی کلید Pwned از وضعیت امنیتی آن با خبر شوید.

همچنین وبسایت LastPass پیشنهاد خوبی برای مدیریت گذرواژه‌ها را ارائه می‌دهد. این وب‌سایت بیان می‌کند که امروزه تمام کاربران اینترنتی نیاز دارند گذرواژه‌های مختلفی را برای ورود به شبکه اینترنت، ورود به حساب ایمیل و وبسایت شخصی و همچنین گذرنامه‌هایی را برای ورود به وب‌سایت‌های اینترنتی دیگر به خاطر بسپارند که جمعا لیست بلند بالایی از پسورد می‌شود.

از سوی دیگر نیز وارد کردن یک پسورد برای تمام این حساب‌های کاربری بزرگترین اشتباهی است که ممکن است برای یک کاربر عادی اینترنت نیز گران تمام شود.

LastPass پس از ذخیره نام کاربری و پسورد کاربر، برای ورود به وبسایت مورد نظر برای دومین بار تمام کار را انجام می‌دهد. یعنی دیگر لازم نیست کاربر پسوردی را وارد کند و تنها کافی است از طریق ورود به حساب کاربری اش در برنامه LastPass حسابی را که می‌خواهد وارد آن شود، انتخاب کند. بسیاری از خدماتی که این برنامه به کاربرانش ارائه می‌دهد رایگان است.

Keepass گزینه دیگری است برای حفاظت از گذرواژه‌هایی که ممکن است فراموش شوند. این وب سایت که به صورت کاملا رایگان و با منبع باز ارائه می‌شود، این امکان را به کاربر می‌دهد که تمام رمزهای خود را در یک حساب ذخیره کند. این حساب دارای یک رمزعبور اصلی مثل یک گذر واژه یا یک فایل اصلی برای ورود خواهد بود. بنابراین کاربران کافی است تنها یک پسورد اصلی را برای ورود به هر وب‌سایتی که برای آن ثبت نام کرده‌اند به خاطر بسپارند.





لینک منبع

چگونه در محل کار خلاقیت بیشتری داشته باشیم؟



چگونه در محل کار خلاقیت بیشتری داشته باشیم؟ اتاق خبر ۲۴

پس از پایان یافتن تعطیلات نوروزی، اغلب کارمندان امروز سرکار‌های خود حاضر شده و زندگی عادی خود را آغاز کردند. از آنجا که کار کردن یک فعالیت تکراری و روزانه است، برای حفظ روحیه و خلاقیت خود بهتر است به بعضی مسایل توجه بیشتری داشته باشیم و برخی ترفند‌ها را اجرایی کنیم.

به استقبال تفاوت‌ها بروید

وقتی با همکاران خود علاقه مندی‌های کاری مشترکی دارید، هر دو شما روی موضوع‌های مشابه تمرکز می‌کنید و هر دو نگاه یکسانی به مشکلات و مسایل پیش رو دارید. با اینکه این مساله بسیار خوشایند است و منجر به رابطه‌ای صمیمی‌تر و گرم‌تر می‌شود، اما می‌تواند شما را از دستیابی به موفقیت‌های مهم‌تر و بزرگ‌تر دور کند.

شریک یا همکاری که دیدگاه متفاوتی با شما دارد، مسایل را به گونه‌ای می‌بیند که شما نمی‌بینید. شاید او در مسایلی که شما در آن ضعف دارید بهتر باشد و برعکس آن نیز صادق است، شما در مسایلی بسیار قوی‌تر از او هستید. همین تفاوت‌ها باعث می‌شوند تا همه چیز بهتر پیش برود، زیرا شما دو نفر مکمل هم هستید و بهتر می‌توانید برای حل مشکلات یا پیشبرد اهداف تلاش کنید.

همچنین شما در شغل خود به افراد باهوش نیاز دارید. افرادی که ایده‌های خوبی در سر دارند نه افرادی که شما دوست دارید در کنار آن‌ها وقت بگذرانید و با یکدیگر ناهار بخورید. کسی که با شما مخالفت می‌کند باعث می‌شود تا بهتر و درست‌تر فکر کنید. کسی که در کار «اما» می‌آورد می‌تواند نگاه جدیدی در مورد مسایل به شما ببخشد که شاید هرگز به آن فکر نمی‌کنید.

مسئولیت جدید به عهده بگیرید

نیاز‌های شرکت خود را بررسی کنید و کمبود‌هایی که به آن بی توجهی شده است را کشف کنید. با هوشمندی خود می‌توانید این اشکالات را بررسی و در جهت حل مشکل قدم بردارید.

کار‌های سخت را در ابتدای روز انجام دهید

ابتدای صبح، چون ذهن بازتر است و مغز خسته نیست، بهتر است کار‌های سخت را انجام دهید. به این ترتیب، در طول روز می‌توانید از فشار کاری خود بکاهید.

در مورد مشتری‌ها و رقبای خود تحقیق کنید

اگر شغلتان به‌گونه‌ای است که با ارباب رجوع در تماس مستقیم هستید، سعی کنید با آن‌ها ارتباط برقرار کنید، حرف بزنید. در صورت امکان نظرشان را در مورد شرکت، محصولات و سبک کاریتان جویا شوید. اگر کارتان تولید محتواست، می‌توانید نظرات مخاطبان خود را جویا شوید و از ایده‌ها، خواسته‌ها و پیشنهادهایشان در راستای بهبود نوشته‌های خود بهره بگیرید.

همچنین با تحقیق در مورد بازار و رقبای خود سعی کنید شرکت و کار خود را از سکونی که دچار آن شده است رهایی دهید. در این مسیر باید همچون یک کارآگاه، تدبیرگر و قهرمان وارد عرصه شوید و خودنمایی کنید.

مسئولیت‌های خود را سازمان‌دهی کنید

اگر از مسایلی که در طول روز باعث حواس پرتی و پایین آمدن کارایی شما می‌شوند، مطلع هستید، آن‌ها را مدیریت کنید. آیا در طول روز ایمیل‌های خود را چک می‌کنید؟ برای این منظور بهتر است زمانی در صبح، ظهر یا بعدازظهر برای آن تعیین کنید تا در طول روز فقط به کار‌های مهم خود رسیدگی کنید.

هیچ کارمندی دوست ندارد تنبلی کند، اما این موضوع نخستین دلیل پایین بودن کارایی و بازدهی کاری است. در واقع، برخی از کار‌ها همچون برگزاری جلسات یا چک کردن ایمیل مانع از انجام کار مفید می‌شوند. بیشتر حواس خود را روی انجام کار‌هایی متمرکز کنید که تاثیرگذار و مفید هستند.

این را همیشه در ذهن داشته باشید، اگر درست، مفید و موثر کار کنید با کمترین فشار کاری می‌توانید بیشترین نتیجه را به دست بیاورید.

به بررسی و موشکافی شخصیت خود در محل کار بپردازید

پس از استخدام در شرکت موردنظر و به عهده گرفتن وظایف و انجام کار‌ها شاید تصور کنید برای پیشرفت و طی کردن پله‌های ترقی فقط به گذشت زمان نیاز دارید. اما مهارت فنی شما به عادت‌های شغلی و روابط شما با دیگران ربطی ندارد. عادت دایمی عقب انداختن کار‌ها یا بد برخورد کردن با همکاران شاید مسایلی باشند که به واسطه آن‌ها مدیر شما برای بالابردن مقامتان هرگز چراغ سبز نشان ندهد.

شاید جالب باشید بدانید که بیشتر شرکت‌ها به دنبال استخدام افرادی هستند که هوش احساسی بالایی دارند. یعنی علاوه بر مهارت‌های فنی، باید روی احساسات خود کنترل داشته باشند و بتوانند به خوبی روابط خود با دیگران را مدیریت کنند. به این توانایی ها، «مهارت نرم» گفته می‌شود.

مهارت نرم داشتن در استخدام شرکت‌ها بسیار مهم شده است. افراد به روش‌های مختلف این مهارت را از خود بروز می‌دهند. این مهارت به طور کلی شامل هوش احساسی، مهارت‌های بین فردی و مدیریت ارتباط با دیگران است.

اگر نمی‌دانید چگونه این مهارت را در خود افزایش دهید، می‌توانید چند سوال ساده از خود بپرسید:

آیا از همکاران خود مشاوره می‌گیرید؟
آیا تقاضای پیوستن به گروه‌های مختلف دارید؟
آیا از شما خواسته می‌شود مهارت‌های ارتباطی یا شنیداری خود را بهبود دهید؟
آیا اجازه ارتباط با مشتری‌ها را دارید؟
آیا از شایعه پراکنی‌های داخل شرکت لذت می‌برید؟
آیا مدام با همکاران خود دچار مشکل می‌شوید؟

اگر پاسخ شما به ۴ پرسش اول «نه» و به دو پرسش آخر «بله» است، دیگر زمان آن رسیده است تا عادت‌های شخصیتی خود را تغییر دهید، زیرا ممکن است به ضرر شغل شما تمام شوند. سعی کنید همیشه شنونده خوبی باشید، حس همدردی داشته باشید، ارتباط شفافی با همکاران برقرار کنید و به آن‌ها احترام بگذارید.

از لینکداین برای بهبود شغل خود استفاده کنید

با اینکه خیلی‌ها به ادامه کار تجارت در شبکه‌های اجتماعی همچون فیس بوک و توئیتر در طول سال‌های آینده مشکوک هستند، اما باید گفت: لینکداین آمده است تا برای همیشه بماند.

دلیل این ادعا نیز کاملا مشخص است؛ لینکداین برای ارتباطات کاری و حرفه‌ای طراحی شده است و می‌توان با آن تجارت کرد اما هنوز بسیاری از افراد استفاده درست از این شبکه را نمی‌دانند. بسیاری از کاربران فقط در این شبکه دور هم جمع شده اند و هیچ تعامل کارساز و معنی داری با هم ندارند. آن‌ها عضو گروه‌های مختلف می‌شوند، اما هرگز فید‌های آن‌ها را نمی‌خوانند.

لازم نیست خبره سایت‌های اجتماعی باشید تا بتوانید از این هدیه رایگان دنیای فناوری به نفع خود و حرفه تان بهره بگیرید. فقط کافی است هدف مشخص داشته باشید، مختصر و مفید بودن را در ساخت پروفایل خود در لینکداین رعایت کنید، گروه‌هایی را انتخاب کنید که برایتان مهم هستند، وقت بگذارید تا متوجه شوید با دوستان خود در لینکداین چقدر ارتباط دو طرفه و تعامل دارید.

حجم کاری خود را کم کنید

بزرگ‌ترین مشکلی که بیشتر مردم با آن روبه رو هستند، نادیده گرفتن حجم کاری است که باید انجام دهند. آنها بیشتر کار را خود را برای آخرین دقایقی که دارند می‌گذارند. این نشان از ضعف در حفظ تعادل حجم کاری یک نفر دارد. وقتی پروژه یا کاری در دست انجام دارید باید برای انجام آن برنامه و طرح ریزی کنید. مشخص کنید انجام این کار چقدر زمان نیاز دارد.

در صورت امکان، پروژه را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و انجام آن را برای روز خاصی، برنامه ریزی کنید حتی اتفاق‌های ناخواسته‌ای که ممکن است در مسیر انجام کارهایتان پیش بیایند را نیز پیش بینی کنید. در نظر گرفتن همه این موارد برای آغاز یک کار یا پروژه بسیار ضروری است. به این ترتیب، می‌توانید در طول همه روز‌های کاری خود بهره وری لازم را داشته باشید.

بین کار‌ها فاصله بیندازید

آیا می‌دانید که انرژی مغز نیز پس از چند ساعت پشت سر هم کار کردن، تحلیل می‌رود و باعث سردرد می‌شود؟ دلیل آن این است که مغز برای کارکرد خود گلوکز می‌سوزاند. برای جلوگیری از این خستگی‌ها و سردرد‌ها باید هر چند ساعت یک بار به خود استراحت دهید.

از پشت میز بلند شوید، کمی قدم بزنید، چیزی بخورید یا بیاشامید و سعی کنید به هیچ چیز فکر نکنید. فقط به مغز خود استراحت دهید. برای به دست آوردن نتیجه بهتر باید سعی کنید هر یکی دوساعت یکبار به مغز خود استراحت بدهید. با این کار، دوباره با فکری باز و ذهنی خالی از فشار به کار خود بازخواهید گشت.





لینک منبع

دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من


دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من

Download New Music Farhaad Called Man

دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من

دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من

دانلود آهنگ های جدید از رسانه نکا موزیک

نظرات خود را در مورد این آهنگ برای ما ارسال کنید

جدیدترین آهنگ ها، عکس ها و بیوگرافی خوانندگان را از ما بخواهید

آهنگ را با کیفیت ۱۲۸ و پخش انلاین گوش داده و از سایت دریافت کنید

لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش دهید

دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه نکا موزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

دانلود آهنگ با کیفیت ۱۲۸



لینک منبع

دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من


دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من

Download New Music Farhaad Called Man

دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من

دانلود آهنگ جدید فرهاد به نام من

دانلود آهنگ های جدید از رسانه نکا موزیک

نظرات خود را در مورد این آهنگ برای ما ارسال کنید

جدیدترین آهنگ ها، عکس ها و بیوگرافی خوانندگان را از ما بخواهید

آهنگ را با کیفیت ۱۲۸ و پخش انلاین گوش داده و از سایت دریافت کنید

لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش دهید

دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه نکا موزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

  • دانلود آهنگ با کیفیت ۱۲۸


  • لینک منبع

    ستاره لیورپول در حال خواندن قرآن +عکس



    اتاق خبر ۲۴

    ستاره اول بندر آنفیلد این روزها با بازی چشم نواز و گل‌های متعددش مورد توجه دنیای فوتبال است.

    صلاح ستاره مسلمان و مصری لیورپول را در جریان پرواز تیمش در حال تلاوت قرآن مشاهده می کنید:

     

    ستاره لیورپول در حال خواندن قرآن +عکس





    لینک منبع

    بیشترین کشته‌های تصادفات رانندگی ۲۱ تا ۵۰ سال



    بیشترین کشته‌های تصادفات رانندگی ۲۱ تا ۵۰ سال اتاق خبر ۲۴

    سردار حسن مومنی گفت: امسال پلیس راهور برای طرح نوروزی با بسیج تمامی امکانات و تجهیزات خود و استفاده از نیروهای کمکی اقدام به اجرای طرح کرد. تیم های گشتی پلیس راه همیشه در جاده ها حضور داشته و کنترل های خود را انجام می دهند.

    وی ادامه داد: متاسفانه امسال تلفات رانندگی طرح نوروزی ۵ درصد افزایش داشته است که علل این افزایش باید بررسی و سپس اعلام شود. اما نباید از افزایش تعداد رانندگان، خودروها که بعضا نا ایمن هستند چشم پوشی کرد.

    معاون هماهنگ کننده پلیس راهور افزود: سه عامل راه، جاده و انسان در وقوع تصادفات نقش دارند که در قانون جدیدی که چند سالی می شود از سوی پلیس راهور به اجرا در آمده، نقش هر یک در تصادفات مشخص می شود.

    مومنی با اشاره به اینکه ۵۱ درصد کشته های تصادفات نوروزی امسال نیروی کار کشور بودند، افزود: بیش از نیمی از کشته های تصادفات در نوروز ۲۱ تا ۵۰ سال سن داشتند که نیروی کار و تولید کشور محسوب می شوند.

    به گفته وی، ۳۷ درصد تصادفات رانندگی امسال از نوع واژگونی بود که علت اصلی آن خواب آولدگی و عدم توجه به جلو رانندگان بود. اگر رانندگان استراحت کافی کنند، این حوادث رخ نمی دهد.





    لینک منبع

    تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز - سئو و بهینه سازی : نکا موزیک