سایت سرگرمی تفریحی قاطی پاتی
خوش آمدید - امروز : یکشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۷
خانه » جدید 96 (صفحه ی 5)

جدید 96

امکان تشخیص آنلاین بودن افراد در اینستاگرام راحت تر از پیش شد!



اتاق خبر ۲۴

در ماه ژانویه، Instagram امکان تشخیص آخرین فعالیت را در این شبکه اجتماعی فراهم کرد، اما حالا شاهد اضافه شدن قابلیتی هستیم که آنلاین بودن افراد در اینستاگرام را به صورتی ساده و راحت به نمایش می گذارد.

 

 

 

حالا با مراجعه به قسمت دایرکت این اپلیکیشن، اگر افراد آنلاین باشند، یک دایره سبز رنگ در زیر اسم آنها قرار می گیرد و به این ترتیب، قابلیت تشخیص آنلاین بودن افراد در اینستاگرام راحت تر شده است. با این ویژگی شما می توانید راحت تر با دوستان خود در ارتباط باشید.

تشخیص آنلاین بودن افراد در اینستاگرام می تواند یک قابلیت مفید و کاربردی به نظر بیاید، چرا که بسیاری از افراد از دایرکت این اپلیکیشن برای چت با دوستان خود استفاده می کنند. بد نیست بدانید که در صورت عدم تمایل، می توانید ویژگی آنلاین بودن خود را مخفی نگه داشته و به این ترتیب، به دیگران اجازه ندهید تا از آنلاین بودن شما اطلاع پیدا کنند.

اینستاگرام

برای انجام چنین کاری وارد تب پروفایل خود شده، روی آیکون چرخ دنده ضربه بزنید تا وارد تنظیمات شوید. حالا بخش Privacy and Security را مشاهده کرده و وارد قسمت Activity Status شوید. حالا می توانید تنظیمات مربوطه را روشن یا خاموش کنید. البته این موضوع را نیز بدانید که در صورت خاموش کردن این ویژگی، نشانگر آنلاین بودن دوستان شما نیز مخفی خواهد شد.

برخی افراد ترجیح می دهند تا حریم شخصی خود را همواره محفوظ نگه داشته و در انواع شبکه های اجتماعی، وضعیت آنلاین بودن خود را مخفی نگه می دارند. این ویژگی می تواند آنها را بسیار خوشحال کند.

به شما پیشنهاد می کنیم که اپلیکیشن اینستاگرام خود را به آخرین نسخه آپدیت کرده و از ویژگی هایی که اخیرا به آن اضافه شده، استفاده کنید.

منبع:کلیک





لینک منبع

تمام آنچه از نقرس باید بدانید



تمام آنچه از نقرس باید بدانید اتاق خبر ۲۴

این بیماری بر اثر تجمع بیش از حد اسید اوریک در خون ایجاد می‌شود، در واقع اسید اوریک ترکیب هایی از بلورهای نمک سدیم در مفاصل تولید می‌کند. بدن خود به خود اسید اوریک تولید می‌کند، اما این عنصر در برخی مواد غذایی مضر نیز وجود دارد، از جمله خوراکی هایی مانند: گوشت گوزن، دل و جگر، کله و پاچه حیوانات، گوشت به همراه سس، صدف خوراکی و برخی از انواع الکل ها.

نقش ژنتیک در بروز نقرس

برخی افراد بسیار سخت اسید اوریک دفع می‌کنند یا بیش از حد اسید اوریک تولید می‌کنند. سن، برخی بیماری ها (نارسایی کلیوی، سرطان خون) و برخی داروها نیز خطر ابتلا به نقرس را افزایش می‌دهند.

چند درمان خانگی جالب برای درمان نقرس

–  لوبیا سبز در درمان نقرس و کاهش التهاب آن موثر است. روزی یک یا ۲ بار آب آن را بخورید.

–  روزی یک بار مخلوطی از ۲ قاشق مرباخوری سرکه سیب و عسل بخورید.

– خمیر تهیه شده از پودر خردل، آرد گندم و آب را روی قسمت های متورم شده بمالید.

–  در یک ظرف آب ولرم ۲ لیوان سولفات منیزیم اضافه کنید و پاهای خود را در آن قرار دهید تا آب حرارت خود را از دست بدهد.

–  پارچه آغشته به روغن کرچک ولرم را روی مفصل دردناک قرار دهید، با پلاستیک بپوشانید و گرم نگه دارید.

–  برای تسکین موقت و فوری، یخ روی ناحیه دردناک قرار دهید.

–  یک لیوان سرکه، یک لیوان آب و یک قاشق مرباخوری فلفل را مخلوط کرده و روی مفاصل دردناک بمالید و بگذارید ۲ تا ۳ ساعت بماند.

–  از آن جایی که موز سرشار از فسفر است، مصرف روزی ۳ یا ۴ عدد موز باعث می شود نسبت به اسیداوریک واکنش نشان دهد.

–  افرادی که دچار نقرس انگشت پا شده اند باید ظرفی را پر از آب کرده و یک سوم لیوان پودر زنجبیل به آن اضافه کنند.  پاهای خود را به مدت ۳۰ دقیقه در آب قرار دهند و سپس خوب بشویند.

–  ورزش های کششی منظم مربوط به مفاصل و عضلات در درمان نقرس موثر است.

–  سیب، گیلاس و توت فرنگی نیز برای درمان نقرس مفید است.

–  مصرف غذاهای غنی از ویتامین c مانند مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و سبزی های سبز و برگ دار را افزایش دهید.

توصیه های مهم برای افراد مبتلا به نقرس

– آب زیادی بنوشند( روزی ۲ تا ۳ لیتر). حتماً ۱ لیوان آب، قبل از خواب بنوشند، زیرا این کار به کم شدن اسید اوریک کمک می کند.

– وزن خود را ایده آل و ثابت نگه دارند.

– اگر اضافه وزن دارند، وزن خود را کم کنند، اما برای کاهش سریع وزن نباید گرسنه بمانند یا کم خواری کنند،، زیرا کاهش سریع وزن، باعث افزایش اسید اوریک و به دنبال آن بدتر شدن نقرس می گردد. حداکثر کاهش وزن مجاز ۵۰۰ گرم در هفته است.

– از خوردن غذاهای پورین دار اجتناب کنند.

– از ریختن روغن زیاد در غذا جدا خودداری کنند.

– فراموش نکنید که مشروبات الکلی، گوشت قرمز و غذاهای دریایی می تواند احتمال ابتلا به نقرس را بالا ببرند. نوشیدن مقدار زیادی آب و سایر مایعات بدون قند و طبیعی دیگر نیز می تواند به کاهش احتمال ابتلا به نقرس کمک کند.

– به یاد داشته باشید ۹۰% پورین در بدن تولید می‌شود و نیازی نیست شما بخورید! غذاهای حاوی پورین بالا عبارتند از:

جگر

سیرابی

ماهی‌های روغنی

آبجو

مخمر و عصاره مخمر (مثل مارمیت)

چه کسانی بیشتر از بقیه احتمال ابتلا به نقرس دارند؟

۱. رژیم غذایی: اگر غذاهای گوشتی، غذاهای دریایی و همچنین غذاهای پر از قند را به طور منظم بخورید، خطر ابتلا به  این بیماری در شما بیش‌تر خواهد بود. علاوه بر این، نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی مانند آبجو و شراب نیز موجب افزایش خطر ابتلا به نقرس می‌شود.

۲. چاقی: هر چه سنگین‌تر باشید، اسید اوریک بیش‌تری تولید می‌شود. بنابراین، احتمال بروز نقرس در شما زیاد است.

۳. وضعیت سلامتی شما: اگر به بعضی از انواع بیماری‌ها، از جمله فشار خون بالا، دیابت و غیره مبتلا هستید، در برابر بیماری نقرس آسیب‌پذیرتر هستید.

۴. سابقه‌ی خانوادگی: اگر هرکدام از اعضای خانواده‌تان مبتلا به نقرس باشند، خطر ابتلا به نقرس در شما نیز بیش‌تر خواهد بود.

۵. جنسیت: احتمال ابتلا به نقرس در مردان بیش‌تر از زنان است، زیرا اسید اوریک آنها اغلب بالاتر از زنان است.

منبع:بهداشت نیوز





لینک منبع

پاسخ تهران به ادعاهای واشنگتن درباره تلاش ایران برای حمله سایبری به زیرساخت‌های آمریکا



پاسخ تهران به ادعاهای واشنگتن درباره تلاش ایران برای حمله سایبری به زیرساخت‌های آمریکا اتاق خبر ۲۴

مقام‌های آمریکایی ایران را به تلاش برای حمله سایبری به زیرساخت‌های این کشور متهم کرده‌اند اما تهران این ادعاها را رد کرده است. چندین مقام ارشد آمریکایی اتهامات درباره ایران را تکرار کرده و مدعی شده‌اند ایران قصد دارد زیرساخت‌ها در آمریکا و کشورهای اروپایی را هدف حملات سایبری قرار دهد.

چند مقام ارشد آمریکایی که اشاره‌ای به نامشان نشده مدعی شده‌اند «هکرهای ایرانی» زمینه‌های لازم برای «حملات گسترده سایبری به زیرساخت‌های آمریکایی و اروپایی و شرکت‌های خصوصی» را فراهم کرده‌اند. منابع آمریکایی مدعی شده‌اند واشنگتن در این زمینه هشدارها را به متحدان اروپایی‌شان داده‌اند و در حال انجام بررسی‌ها برای حمله متقابل هستند.

  مقام‌ها مدعی شده‌اند با آنکه ایرانی‌ها سلاح‌های سایبری خود را در وضعیت حمله قرار داده‌اند نشانه‌ای مبنی بر قریب‌الوقوع بودن عملیات تهاجمی وجود ندارد.

جمهوری اسلامی ایران همواره اتهامات آمریکا درباره تلاش برای حملات سایبری را رد و تأکید کرده هدف واشنگتن از طرح چنین اتهاماتی مشروعیت بخشیدن به حملات سایبری خودشان است.

مقام‌های آمریکا گفته‌اند در حالی که روسیه احتمالاً تهاجمی‌ترین کشور در زمینه تهدید سایبری به شمار می‌رود، ایران در حال فراهم آوردن تدارکاتی برای حمله به هزاران شبکه برق، تأسیسات آب و شرکت‌های فناوری در آمریکا، آلمان، انگلیس و سایر کشورهای اروپایی است.

«علیرضا میریوسفی»، سخنگوی هیئت ایران در سازمان ملل در بیانیه‌ای در این به ان‌بی‌سی گفت: «ایران هیچ قصدی برای انجام جنگ سایبری با آمریکا ندارد. به کلام ساده، از نگاه ما، بیشتر احتمال دارد که آمریکا به دنبال شک فرضی حمله به عنوان بهانه‌ای برای حمله سایبری به ایران باشد.»

وی اضافه کرد: «آمریکا متخاصم‌ترین حمله‌کننده سایبری در کل دنیا است و مکرراً به اهداف شهری در سراسر دنیا از جمله ایران حمله می‌کند.





لینک منبع

اتاق شما در مورد شخصیت‌تان چه می‌گوید؟



اتاق شما در مورد شخصیت‌تان چه می‌گوید؟ اتاق خبر ۲۴

برخی از افراد در یک اتاق بهم ریخته احساس اضطراب می‌کنند در حالیکه برخی دیگر در فضایی که ریخت و پاش و شلوغ است، کارآمدترین و خلاقانه‌ترین موقعیت خود را دارند!

بآیا تا به حال شده آرزو کرده باشید اتاق‌تان مانند آنچه در کاتالوگ دکوراسیون دیده‌اید کامل و زیبا و تمیز و منظم باشد؟ یا اینکه ترجیح می‌دهید در اتاقی بهم ریخته که وسایل نقاشی و لباس‌ها و … همه جا پراکنده هستند روزمرگیهای‌تان را بگذرانید؟ برای عده‌ای از افراد یک اتاق منظم و مرتب می‌تواند آرامشبخش باشد، اما برای عده‌ای دیگر چنین اتاقی می‌تواند کسل کننده و عاری از انگیزه و هیجان باشد! برخی از افراد در یک اتاق بهم ریخته احساس اضطراب می‌کنند در حالیکه برخی دیگر در فضایی که ریخت و پاش و شلوغ است، کارآمدترین و خلاقانه‌ترین موقعیت خود را دارند!

این روزها، نظم و سازماندهی کار بزرگی است. از کتابخانه‌ها گرفته تا سمینارها و سازمانها، ظاهرا همه می‌خواهند راههایی پیدا کنند که از هر جنبه‌ای از زندگی‌شان کاملا سازمان یافته و مرتب باشد. شلختگی و بهم ریخته‌گی همیشه به عنوان یک نقص شخصیتی یا علامتی از تنبلی تلقی شده است. نظم و تمیزی همیشه ایده‌ آل به نظر رسیده و هر دو علامتی هستند که نشان می‌دهند در مسیر موفقیت قرار گرفته‌اید.

اما در مورد آنهایی که شلخته هستند و اهمیتی به نظم و ترتیب نمی‌دهند چه؟ یک اتاق شلوغ پلوغ و نامنظم در مورد شخصیت صاحبش چه می‌گوید؟ روانشناسی یک اتاق نامرتب چیست؟

سلامت روانی شما

داشتن یک اتاق یا خانه‌ی آشفته و نامرتب می‌تواند نتیجه‌ی عوامل زیادی باشد. ممکن است به این معنی باشد که شما سرتان شلوغ است و زمان کمی برای تمیز و مرتب کردن اتاق‌تان دارید. شاید هم علامت این باشد که خرت و پرتهای زیادی دارید. یا شاید هم نتیجه‌ی ِ داشتن ِ بچه‌های کوچک در خانه باشد که معمولا زیاد ریخت و پاش می‌کنند و عادت به جمع و جور کردن ندارند. اما اگر بهم ریخته‌گی پیرامون‌‌تان از روی عادت باشد، چیز خاصی در مورد وضعیت سلامت روان‌تان می‌گوید؟

در برخی موارد، وضعیت اتاق شما با وضعیت روحی و روانی‌تان مرتبط است. مثلا افرادی که اختلال وسواس فکری – عملی (OCD) دارند، معمولا نسبت به تمیز و مرتب نگه داشتن محیط خود حساسیت بیش از حد نشان می‌دهند و مدام مشغول و دلواپس حفظ نظم و ترتیب همه چیز هستند و هرگونه بی‌نظمی می‌تواند برای آنها تبدیل به یک منبع اضطراب برانگیز شود. در مواردی دیگر، افرادی هستند که وسایل زیادی دور خود جمع می‌کنند تا جایی که حتی بی‌ارزش‌ترین چیز را هم نمی‌توانند دور بیندازند یا از خود دور کنند. محل زندگی این افراد سالها و سالها پُر از وسایل بی‌مصرف می‌شود از روزنامه‌ها گرفته تا ظروف پلاستیکی و … .

علاوه بر اینها، روانشناسی یک اتاق بهم ریخته و شلوغ به چند عامل اساسی مربوط است:

  • اینکه بهم ریخته بودن اتاق پدیده‌ای باشد که تازگی بوجود آمده
  • اینکه شلوغی مربوط به چیزی باشد که واقعا آزارتان می‌دهد
  • اینکه آیا علامتی از وجود مشکلی جدی‌تر در زندگی وجود دارد یا نه

شلختگی می‌تواند نرمال باشد

آیا نامنظم و شلخته بودن برای‌تان عادت شده؟ برخی از افراد اهمیتی به این نمی‌دهند که حتما هر چیزی سرجای خودش باشد یا کاملا تمیز و مرتب باشد. در چنین مواردی، شلوغی و بی‌نظمی یک وضعیت نرمال محسوب می‌شود که بیانگر مشکل خاصی نیست. اگر خانه‌تان بهم ریخته است و با این قضیه مشکلی ندارید پس این حزئی از شخصیت و سلیقه‌ی شماست.

شلختگی و آشفتگی ِ ناشی از احساس پریشانی و سراسیمگی

بهم ریختگی‌های دوروبرتان آزارتان می‌دهد؟ اگر شلوغی‌های اطراف‌تان شما را عصبانی و پریشان می‌کند پس علامت این است که چیزی باید درست شود. گاهی بهم ریخته‌گی و آشفتگی ناراحت کننده است اما پیدا کردن علت آن و اینکه بدانید از کجا باید شروع کنید و چطور مشکل را برطرف کنید می‌تواند ناراحت کننده‌تر هم باشد. چون برطرف کردن مشکل یعنی اینکه چیزهایی را حذف کنید، تاکتیک‌های سازماندهی و نظم بخشی جدید را یاد بگیرید و یا از سایر اعضای خانواده بخواهید در این تغییر و تحول کمک‌تان کنند.

بهم ریخته‌گی و بی‌نظمی به عنوان نشانی از افسردگی

آیا شلوغی و ریخت و پاش‌های اتاق‌‌تان چیزی است که به تازگی بوجود آمده و قبلا به آن عادت نداشتید؟ اگر کلا آدم تمیز و مرتبی هستید و ناگهان تبدیل به کسی شده‌اید که اهمیتی به تمیز و مرتب بودن محیطش نمی‌دهد پس می‌تواند علامتی از بروز مشکلی جدی‌تر در زندگی‌تان باشد. مثلا بهم ریخته‌‌گی گاهی می‌تواند نشاندهنده‌ی افسردگی باشد. افراد افسرده اغلب آنقدر احساس خستگی و ناامیدی می‌کنند که انگیزه و توانی برای انجام کارهای معمول خانه ندارند.

افسردگی می‌تواند باعث شود تمرکز و انرژی لازم برای جمع و جور کردن یک اتاق را نداشته باشید. اگر انجام کاری برای‌تان سخت و چالش برانگیز باشد پس به سختی هم می‌توانید زمان و توجه لازم برای مرتب کردن و تمیز کاری را پیدا کنید. بنابراین با اینکه می‌دانید اتاق بهم ریخته و نامرتب است و از این بابت ناراحتید و دل‌تان می‌خواهد همه جا را مرتب کنید و سامان بدهید، اما پیدا کردن انرژی و توان لازم برای انجام این کار برای‌تان سخت و حتی غیرممکن است.

اگر تردید دارید که بهم ریخته‌گی اطراف‌تان علامت مشکلی در زندگی‌تان است یا نتیجه‌ی افسردگی، از کمک گرفتن واهمه نداشته باشید. در مورد وضعیت‌تان با یک مشاور صحبت کنید تا توصیه‌های لازم را به شما بکند.

شخصیت شما

چه چیزی باعث تفاوت بین آدمهای منظم و مرتب و افراد شلخته می‌شود؟ آیا ممکن است عده‌ای با شخصیتی متولد شده باشند که نظم و ترتیب را به آشفتگی و شلوغی ترجیح می‌دهند؟ هر چند برخی از کارشناسان عقیده دارند یک اتاق بهم ریخته نشاندهند‌ه‌ی یک ذهن بهم ریخته است، اما آنهایی که محیط‌شان معمولا نامرتب و شلوغ است لزوما آدمهای بی‌نظمی نیستند. میز کار این افراد ممکن است مثل تلنباری از کاغذها و فایل‌ها و کتابها و … به نظر برسد اما ظاهرا همیشه می‌دانند اگر به چیزی نیاز داشتند دقیقا کجا آن چیز کجاست. روانشناس معروف زیگمویند فروید زمانی گفته بود: اینجا را جمع و جور نکنید؛ من خوب می‌دانم هر چیزی کجاست!

عده‌ای انگار در چنین محیطی رشد و به آن خو گرفته‌اند. بعضی از خلاق‌ترین و کارآمدترین افراد ظاهرا به طرز غیر قابل تغییری شلخته‌اند! اگر داشتن ِ اتاقی کاملا تمیز و مرتب چیزی است که به شما انگیزه و روحیه می‌دهد و کمک‌تان می‌کند احساس خلاقیت و کارآمدی داشته باشید پس به این معناست که شخصیت شما بیشتر از نوع A است. این تیپ شخصیت‌ها معمولا کمال گرا هستند. اینکه هر چیزی در جای خودش باشد به این اشخاص کمک می‌کند تمایل‌شان به نظم و کنترل را ارضا کنند.

اما اگر معمولا نسبت به تمیزی و نظم، خونسرد و بی‌تفاوت هستید به این معنی است که شخصیت شما از نوع B است. افراد با این تیپ شخصیتی نسبت به تیپ A عموما خونسردترند. این افراد به جای اینکه تمرکزشان روی رسیدن به کمال باشد، بیشتر جذب ایده‌ها، تجربیات و خلاقیت می‌شوند.

مزایای شلخته‌گی یا نظم و ترتیب

تحقیقی نشان می‌دهد که شلوغی و بهم ریخته‌گی مزیتی هم دارد. محققان دریافته‌اند هر چند کار کردن در یک اتاق منظم و مرتب موجب تقویت رفتارهایی چون سخاوتمندی و تغذیه‌ی سالم می‌شود، کار کردن در اتاق بهم ریخته نیز موجب خلاقیت بیشتر می‌شود.

افزایش سخاوتمندی با نظم و ترتیب

در مطالعه‌ای از افراد خواسته شد پرسشنامه‌هایی را پُر کنند. عده‌ای در اتاقی کاملا تمیز و مرتب نشسته بودند و عده‌ای دیگر در اتاقی کاملا نامرتب و پُر از ریخت و پاش.

افراد بعد از اینکه اتاق‌ها را ترک کردند چند پیشنهاد به آنها ارائه شد. اول اینکه از آنها پرسیده شد آیا مایلند مقداری پولی به خیریه ببخشند. سپس اسنکی به آنها پشنهاد شد: یک سیب یا یک شکلات. آنهایی که پرسشنامه را در فضای منظم و مرتبی پُر کرده بودند تمایل بیشتری به کمک به خیریه داشتند و ضمنا بیشتر این افراد، سیب را به شکلات ترجیح داده بودند.

افزایش خلاقیت با بی‌نظمی

محققان باور دارند انجام کار در اتاقی تمیز و مرتب باعث فعالسازی نُرم‌های اجتماعی می‌شود و افراد تشویق می‌شوند تا کاری را انجام دهند که از آنها انتظار می‌رود. اما کار کردن در اتاقی بهم ریخته، نیاز به پایبندی به نُرم‌های اجتماعی را کمرنگ کرده و به افراد اجازه می‌دهد آزادانه‌تر، از انتظارات معمول فراتر بروند.

مثلا در آزمایشی از افراد خواسته شد کاربردهای دیگری برای توپ پینگ پونگ پیدا کنند. آنهایی که در اتاق بهم ریخته و نامرتب بودند توانسته بودند ایده‌های جدیدتر و مبتکرانه‌تری نسبت به آنهایی که در اتاق تمیز و مرتب بودند ارائه دهند.

چنین یافته‌هایی می‌توانند الهام بخش ایده‌های کاربردی برای طراحی و کوراسیون فضای کار باشند، مخصوصا برای افراد حرفه‌ای که بیشتر با ابتکار و خلاقیت سروکار دارند. مدیران باید به کارمندان خود اجازه دهند تا اتاق کارشان را طبق شخصیت و نیاز خود آماده کنند، یعنی نسبت به مقداری بهم ریخته‌گی، انعطاف نشان دهند.

طبق گفته‌ی دانشمندان یافته‌ها به این معنی نیستند که هر کسی که در فضایی پُر از ریخت و پاش و بی‌نظمی قرار بگیرد لزوما خلاق‌تر خواهد شد. عده‌ای در محیط منظم و تمیز، بهتر کار می‌کنند و عده‌ای در فضایی که کمتر نظمی در آن دیده می‌شود عملکرد بهتری دارند. شخصیت و الویت‌ها چیزهایی هستند که در چنین شرایطی، تعیین کننده‌اند.

مثلا اگر فردی را که نظم و ترتیب برایش مهم‌اند وادار کنیم در محیطی شلوغ و نامنظم کار کند، مطمئنا کارآمدی و خلاقیت او افت خواهد کرد. یا مثلا مشاغلی که نیاز به تصمیم گیریهای سریع‌تر دارند در فضاهای تمیز و مرتب، بهتر نتیجه می‌دهند.

اگر جزو افرادی هستید که محیط بهم ریخته را ترجیح می‌دهید باز هم فایده‌ای دیگر از این سلیقه‌ی شما را می‌گوییم که پشتوانه‌ی علمی دارند:

گرایش بیشتر به امتحان کردن چیزهای جدید با بی‌نظمی

مطالعه‌ای نشان داد آنهایی که در اتاقی نامرتب قرار داشتند سریعتر از آنهایی که در اتاق منظم و مرتب بودند توانسته بودند بازی فکری را انجام دهند. آلبرت انیشتین که بابت نبوغ و تفکر خلاقانه‌اش شهرت جهانی دارد معروف است که میز کارش همیشه شلوغ و بهم ریخته بوده است. «اگر یک میز آشفته علامتی از یک ذهن آشفته است پس در مورد یک میز خالی چه نظری دارید؟!»؛ این سوالی است که انیشتین در واکنش به نظرهایی که در مورد محل کارش مطرح می‌شد عنوان کرد!

مضرات بی‌نظمی و شلوغی

البته عادت به بی‌نظمی هم نقاط ضعف خودش را دارد. یک اتاق شلوغ و آشفته می‌تواند باعث شود وقتی به چیزی نیاز دارید به سختی بتوانید پیدایش کنید و در محیط‌های کاری و حرفه‌ای این اتفاق می‌تواند سبب شود مثلا پرونده‌ی مهمی را گم کنید یا فرصتی را از دست بدهید.

تمایل کمتر به کارهای خیرخواهانه

در تحقیقی افرادی که در اتاقهای شلوغ و بهم ریخته بودند تمایل کمتری به کمک به خیریه داشتند. هشتاد و دو درصد آنهایی که در اتاقهای منظم و مرتب بودند به خیریه مبالغی بخشیدند اما فقط ۴۷ درصد از افرادی که در اتاقهای نامرتب بودند به خیریه کمک کردند.

تمایل کمتر به پیروی از قوانین

تحقیقی در گذشته نشان داده بود آنهایی که معمولا محیط‌شان کمتر مرتب و منظم است بیشتر احتمال دارد دست به جرم و جنایت بزنند. اما این لزوما به این معنی نیست که منظم‌ها نسبت به شلخته‌ها به اخلاقیات اهمیت بیشتری می‌دهند. بلکه واقعیت این است که قرار گرفتن در محیط‌های مرتب و منظم‌ می‌تواند تشویق به پیروی از قوانین و اصول کند. در شرایطی که پایبندی به اصول و قوانین مهم است، بهتر است نظم و ترتیب رعایت شود.

تمایل کمتر به انتخاب‌های سالم غذایی

در بالا به تحقیقی اشاره کردیم که این موضوع را ثابت کرد. از این یافته‌ها می‌توان نتیجه گرفت که اگر شما قصد دارید سطح سلامت خود را بالاتر ببرید پس می‌توانید با تمیز و مرتب کردن پیرامون‌تان که باعث می‌شود انتخاب‌های غذایی‌تان سالم شود شروع شود.

منبع:بهداشت نیوز





لینک منبع

موثرترین روش های دل کندن از شبکه های اجتماعی



موثرترین روش های دل کندن از شبکه های اجتماعی اتاق خبر ۲۴

 اگر از آن دسته افرادی هستید که زمان زیادی را صرف شبکه های اجتماعی می کنید، متاسفانه جزو ۴۰ کاربرانی محسوب می شوید که دل کندن از شبکه های اجتماعی برایشان غیر ممکن است! حال سوال در اینجاست که چطور می توان با چنین اعتیادی مبارزه کرد؟

از زمان آغاز به کار در سال ۲۰۰۵، فیس بوک یک پدیده جهانی به اسم “شبکه اجتماعی” را بنیان گذاری کرده است. شبکه‌های اجتماعی مسئول تغییرات انقلابی در نحوه ارتباط برقرار کردن ما هستند و توسط همه مورد استفاده قرار می‌گیرند – از کودکان گرفته تا کسب و کارهای چند میلیاردی. با داشتن چنین نقشی در زندگی­‌های ما، وجود برخی نگرانی­‌ها در مورد میزان اعتیاد به آن­‌ها، راه­‌های دل کندن از شبکه‌­های اجتماعی ممکن است برای بسیاری از کاربران حایز اهمیت باشد. اکثریت معتقدند این کار سخت نیست، اما آمارهای نگران­‌کننده ای در این خصوص از سوی برخی موسسات تحقیقاتی ارائه شده است.

با توجه به تحقیق انجام شده توسط مرکز تحقیقات Pew، حدود ۶۰ درصد کاربران معتقدند که دل کندن از شبکه­‌های اجتماعی کار سختی نیست. مردم می‌­گویند که قادر به ترک شبکه­‌های اجتماعی در هر زمانی هستند و هیچ چیز جلودار آن‌­ها نخواهد بود. تحقیق جمعیت شناختی سنی نشان می‌­دهد افراد بالای ۵۵ سال، راحت‌تر بدون شبکه‌­های اجتماعی زندگی می‌­کنند، همان­طور که ۶۶ درصد آن­ها به این نکته اشاره کرده اند.

از سوی دیگر، ۴۰ درصد از افراد مورد بررسی اعتراف کرده­‌اند که دل کندن از شبکه های اجتماعی برای آنان غیرممکن است. اکثر این افراد بین ۱۸ تا ۲۴ ساله هستند – دقیقا ۵۱% آن­ها. این موضوع چندان جای تعجبی ندارد، چرا که افراد جوان تمایل بیشتری برای استفاه از شبکه های اجتماعی دارند.

این اطلاعات نگران­‌کننده است، زیرا درصد افرادی که زمان زیادی را صرف شبکه­‌های اجتماعی می­‌کنند، از ۲۸% در سال ۲۰۱۴ که این تحقیق انجام شده بود، روند افزایشی به خود گرفته است.

اگر شما یکی از ۴۰% افرادی هستید که در حال تلاش برای دل کندن از شبکه های اجتماعی هستند، می­‌توانید از روش‌­های زیر استفاده کنید:
۱- در زندگی واقعی با افراد تعامل کنید

اولین پیشنهاد ما بسیار ساده است. اکثر افراد از شبکه­‌های اجتماعی برای تعامل با افراد دیگر استفاده می­‌کنند، اما فراموش نکنید که شما این امکان را در زندگی واقعی خود نیز دارید! افرادی که در زندگی واقعی، تعامل بیشتری با افراد دارند، وفت کمتری را صرف استفاده از شبکه‌­های مجازی می‌­کنند.
۲- قبل از پست گذاشتن، فکر کنید

هرچند آپلود کردن عکس غذای بی­ نظیری که آماده کرده اید، بسیار وسوسه انگیز به نظر می‌رسد، اما پست گذاشتن درباره غذاهایی که یک هفته پیش میل کرده اید، کار چندان جالبی به نظر نمی رسد.
۳- به جای چت کردن، تماس بگیرید

بین چت کردن با کسی و تماس گرفتن با او، تماس گرفتن را انتخاب کنید. این‌گونه می­‌توانید بدون استفاده از ایموجی­‌ها ابراز احساسات کنید و همچنین مهارت­‌های اجتماعی خود را بهبود ببخشید.
۴- آخر هفته را بدون شبکه­‌های اجتماعی سپری کنید

ممکن است پس از خواندن این عبارت دچار اضطراب شده باشید، اما به ما اعتماد کنید. این راهکار، آزمون نهایی برای آن است که تشخیص دهید آیا قادر به دل کندن از شبکه های اجتماعی هستید یا خیر. تعطیلات آخر هفته زمان فوق العاده ای برای این آزمایش است، چرا که احتمالا بیشترین زمان آزاد نسبت به طول هفته را داریم و سر نزدن به شبکه­‌های اجتماعی در زمان آزاد، در نوع خود چالش برانگیز است.
۵- برای خودتان زندگی کنید؛ نه دیگران

این عبارت ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما حتما باید به آن توجه کنید! اگر به اندازه کافی مشغول زندگی خودتان باشید، دیگر اهمیتی به زندگی بقیه نخواهید داد. همچنین، اگر هم به فکر شبکه‌­های اجتماعی افتادید، به جای آن­‌ها تعدادی خبر چک کنید (برای شروع چه جایی بهتر از همین سایت)؛ هم دانش شما بیشتر خواهد شد و هم از مسائل پیش آمده در زندگی دیگران (یا عکس غذاهای آن­‌ها) رنجیده نخواهید شد.

نظر شما چیست؟ آیا دل کندن از شبکه های اجتماعی برای شما کار سختی است؟ تجربیات خود را با ما و دیگر مخاطبان کلیک به اشتراک بگذارید.

منبع:کلیک





لینک منبع

لذت خرید اینترنتی را با سایت فیلپو تجربه کنید!



چقدر اهل خرید از فروشگاه های اینترنتی هستید و با کدام یک از این فروشگاه ها آشنا هستید؟  با  این حال ممکن است اکثر ما اسم ” دی جی کالا” یا بامیلو” به گوشمان خورده باشد و حتی برخی از افراد از طریق این فروشگاه های اینترنتی نیاز های خود را برطرف کرده باشند. اما یکی دیگر از فروشگاه اینترنتی که این روزها طرفدار زیادی پیدا کرده ” فروشگاه اینترنتی فیلپو ” است چرا که این فروشگاه در کمترین زمان کالاهای مورد نیاز شما را در زمینه پزشکی و درمانی به دستتان می رساند. همچنین ممکن است برای خرید برخی از محصولات بهداشتی به صورت حضوری راحت نباشید که در این صورت می توانید از سایت فیلپو کمک بگیرید. ارسال محرمانه داخل کارتون پستی فیلپو جز یکی از بزرگترین فروشگاه…



لینک منبع

حضور مهران مدیری در دادسرای رسانه



حضور مهران مدیری در دادسرای رسانه اتاق خبر ۲۴

صبح امروز (سی‌ام تیر ماه) مهران مدیری به اتفاق وکیل خود، شخصاً در دادسرای رسانه حاضر شد تا شکایت خود علیه روزنامه شرق و فیلم آنلاین را پیگیری کند.

روزنامه شرق ۲۷ تیر ماه مطلبی را منتشر کرد و در این مطلب مدعی شد، مهران مدیری ـ بازیگر، تهیه‌کننده و کارگردان سینما و تلویزیون ـ علاوه بر دریافت مبلغی به عنوان هدیه از موسسه اعتباری ثامن‌الحجج، مبلغی را هم به عنوان وام دریافت کرده است.





لینک منبع

خبر توقف عرضه ارز مسافرتی تکذیب شد



خبر توقف عرضه ارز مسافرتی تکذیب شد اتاق خبر ۲۴

مدیر کل سیاست ها و مقررات ارزی بانک مرکزی با تکذیب خبر پایان عرضه ارز دولتی به مسافران، گفت:همچنان پنج بانک عامل این ارز را در چارچوب بخشنامه بانک مرکزی در اختیار مسافران واجدان شرایط و با نرخ رسمی تا سقف های ۵۰۰ و ۱۰۰۰ یورویی قرار می دهند.

مهدی کسرایی پور با بیان این که موضوع تخصیص ارز مسافرتی در دست بررسی است گفت: تاکنون بازخوردهای زیادی از نحوه فروش و مصرف این نوع ارز به بانک مرکزی منعکس شده است و ما نیز دیدگاهها و پیشنهاداتمان را پس از جمع بندی به ستاد اقتصادی دولت ارائه کرده ایم.

این مسئول بانک مرکزی اضافه کرد: در همین چارچوب ستاد اقتصادی دولت به عنوان متولی اصلی تصمیم گیری سیاستهای جدید ارزی تصمیم لازم را اتخاذ خواهد کرد که پس از اعلام نظر نهایی، آن را به شبکه بانکی منعکس خواهیم کرد.

مدیرکل سیاستها و مقررات ارزی بانک مرکزی در ادامه ابراز امیدواری کرد که این هفته در ادامه مباحث جلسه چهارشنبه گذشته ستاد اقتصادی دولت، تصمیم قطعی درباره ارز مسافرتی اتخاذ شود.

در همین باره روابط عمومی بانک سامان نیز گفت: امروز از طریق شعب مختلف این بانک حدود ۱۹۰۰ حواله ارز مسافرتی صادر شد که مسافران در گیت های خروجی فرودگاهها ارز تخصیصی را دریافت می کنند.





لینک منبع

تعیین تکلیف ارز مسافرتی ظرف چند روز آتی



تعیین تکلیف ارز مسافرتی ظرف چند روز آتی

 به نقل از پژوهشکده پولی و بانکی، مهدی کسرائی‌پور مدیرکل سیاست‌ها و مقررات ارزی بانک مرکزی، درباره تعیین تکلیف ارز مسافرتی، اظهار کرد: نحوه پرداخت ارز مسافرتی تا چند روز آینده مشخص می‌شود.

مدیرکل سیاست‌ها و مقررات ارزی بانک مرکزی، گفت: بانک مرکزی پیشنهادهای جدیدی برای اصلاح نحوه پرداخت ارز مسافرتی مطرح کرده که در ستاد اقتصادی دولت در دست بررسی است.

یادآور می شود، در راستای اجرای تصمیم مورخ ۲۰ فروردین ۱۳۹۷ ستاد اقتصادی دولت مبنی بر یکسان سازی نرخ ارز با بهای ۴۲۰۰۰ ریال برای هر دلار که به منظور تثبیت بازار ارز اتخاذ شد، اطلاعیه شماره ۲ یکسان سازی نرخ ارز در رابطه با نحوه تأمین ارز مسافرتی، درمانی و دانشجویی به شرح ذیل به استحضار عموم هموطنان می‌رسد:

۱. ارز مسافرتی برای یک بار سفر در سال به میزان ۱۰۰۰ یورو یا معادل آن به سایر ارزها به مسافران در مرزهای خروجی هوایی پرداخت می شود. میزان ارز مسافرتی پرداختی به مسافران هوایی به کشورهای هم مرز و کشورهای مشترک المنافع به غیر از عراق ۵۰۰ یورو یا معادل آن به سایر ارزها می باشد.

۲. متقاضیان ارز مسافرتی موظف به ارائه گذرنامه معتبر جمهوری اسلامی ایران، بلیط هواپیما، ویزای کشور مقصد (در مورد کشورهایی که نیاز به ویزا دارند) و رسید پرداخت عوارض خروج از کشور به بانک ملی می باشند.

۳. متقاضیان باید نسبت به پرداخت معادل ریالی ارز مسافرتی به شعب منتخب بانک ملی اقدام و در مقابل آن سند حسابداری/رسید دریافت کنند.

۴. پرداخت ارز مسافرتی در باجه بانک ملی مستقر در مبادی خروجی (پس از باجه کنترل گذرنامه) و در مقابل دریافت سند حسابداری/ رسید و ممهور کردن گذرنامه متقاضی انجام می شود.

۵. میزان و ترتیبات پرداخت ارز به زائران عتبات عالیات پس از هماهنگی با سازمان حج و زیارت اطلاع رسانی خواهد شد.

۶. تامین ارز درمانی و دانشجویی با رعایت مجموعه مقررات ارزی از طریق بانک های تجارت و سامان کمافی السابق ادامه می یابد.





لینک منبع

درمان بیماری زوال عقل با امواج مافوق صوت



درمان بیماری زوال عقل با امواج مافوق صوت اتاق خبر ۲۴

جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه می شود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد زنان بالغ، مصرف ۱۸ میلیگرم آهن در روز (یعنی بیش از دو برابر مردان) توصیه می شود.

علاوه بر گوشت، برخی مواد خوراکی گیاهی هم حاوی آهن هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

اسفناج

اسفناج خام و پخته، هر دو منبع خوب آهن هستند، اگرچه در نوع پخته آن، جذب این ماده مغذی اسان تر است. یک فنجان اسفناج پخته حاوی بیش از ۶ میلیگرم آهن است. بعلاوه این گیاه پربرگ حاوی ویتامین A، کلسیم، ویتامین E، فیبر و پتاسیم هم است.

نخود

یک فنجان نخود حاوی حدود ۵ میلیگرم آهن است که آن را به ماده غذایی سالم برای افزودن به رژیم غذایی تبدیل می کند. فیبر موجود در نخود به حفظ سیری طولانی مدت کمک می کند. همچنین فیبر محلول آن می تواند به کاهش کلسترول بد LDL نیز کمک نماید. نخود حاوی سایر مواد مغذی نظیر پروتئین، منیزیم، فسفر و زینک (روی) است.

غلات غنی شده

مصرف غلات غنی شده با آهن در صبحانه می تواند گزینه خوبی برای شروع روز باشد. البته باید به میزان قند موجود بر روی بسته بندی آن توجه شود چراکه میزان اضافی قندهای افزودنی موجب چاقی می شود.

سیب زمینی

میزان آهن موجود در سیب زمینی برحسب نوع این گیاه متفاوت است. به عنوان مثال سیب زمینی دارای داخل سفیدرنگ ۱.۵ میلیگرم آهن بدن را تامین می کند درحالیکه یک سیب زمینی قرمز می تواند ۲.۱ میلیگرم آهن داشته باشد. از سوی دیگر یک سیب زمینی بزرگ پخته شده همراه با پوست بالغ بر ۳ میلیگرم آهن دارد.

سیب زمینی دارای فواید دیگری نیز نظیر حفظ فشارخون، بهبود هضم غذا، کاهش التهاب، و کاهش ریسک بیماری قلبی است.

ملاس بلک استریپ

ملاس باقیمانده شربت حاصل از تصفیه نیشکر یا چغندرقند است. یک قاشق چایخوری ملاس حاوی بالغ بر ۳ میلیگرم آهن است. ملاس سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی نظیر کلسیم و منیزیم و همچنین ویتامین های B۶ و سلنیوم است.





لینک منبع

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز - سئو و بهینه سازی : نکا موزیک