سایت سرگرمی تفریحی قاطی پاتی
خوش آمدید - امروز : شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۶
خانه » جدید 96 (صفحه ی 10)

جدید 96

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو  به نام بی ریشه ها با همراهی امیر دیوا


دانلود آهنگ جدید امیر تتلو  به نام بی ریشه ها با همراهی امیر دیوا

Download New Music Amir Tataloo Amir DVA Called Bi Risheha

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو  به نام بی ریشه ها با همراهی امیر دیوا

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو  به نام بی ریشه ها با همراهی امیر دیوا

دانلود آهنگ های جدید از رسانه نکا موزیک

نظرات خود را در مورد این آهنگ برای ما ارسال کنید

جدیدترین آهنگ ها، عکس ها و بیوگرافی خوانندگان را از ما بخواهید

آهنگ را با کیفیت ۱۲۸ و پخش انلاین گوش داده و از سایت دریافت کنید

لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش دهید

دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه نکا موزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

  • دانلود آهنگ با کیفیت ۱۲۸


  • لینک منبع

    عارضه های مشکل ساز برای سلامت مردان


    عارضه های مشکل ساز برای سلامت مردان

    برخی عارضه ها در بدن مردان را نباید نادیده بگیرید چون می توانند زمینه ساز انواع مشکلات دیگر در بدن آنها باشند. چکاپ دوره ای و مشورت با پزشک متخصص را از یاد نبرید و همیشه به سلامتی تان اهمیت دهید.

    به گفته کارشناسان، مردان به طور قابل توجهی نسبت به خطرات ابتلا به سرطان، افسردگی، بیماری های قلبی، و یا حتی بیماری های تنفسی بی اعتنا هستند.

    از healthline در اینجا ۸ مخاطره جدی برای مردان در تمام سنین معرفی شده است:

    سرطان پوست: با توجه به آمارهای بنیاد سرطان در آمریکا، مردان عدم رعایت موارد محافظت در برابر آفتاب و قرار گیری بیشتر در معرض نور خورشید، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند. پوشیدن لباس های آستین بلند، کلاه، استفاده از عینک آفتابی و استفاده از کرم های ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی حداقل ۳۰، برای پیشگیری از سرطان به مردان توصیه می شود.

    سرطان پروستات: سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطانها در بین مردان میانسال و سالمند است بگونه ای که در بریتانیا از هر ۱۲ مرد ۱ مرد به آن مبتلا می شود. به نظر می رسد سرطان پروستات زمینه ژنتیکی داشته باشد و در صورت مشاهده در یکی از افراد خانواده، سایر اعضا نیز در خطر ابتلا قرار داشته باشند.

    بیماری های قلبی: بیماری های قلبی در اشکال مختلف عوارض بالقوه کشنده دارند. انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که از هر سه مرد بالغ، یک نفر دچار بیماری های قلبی عروقی است. این در حالی است که سکته مغزی ناشی از فشار خون بالا در مردان جوان بسیار شایع شده است.

    عارضه های مشکل ساز برای سلامت مردان

    بیماری مزمن انسدادی ریه و سایر بیماری های تنفسی: بیماری های تنفسی شامل بیماری مزمن انسدادی ریه، سرطان ریه، آمفیزم و … تهدید کننده حیات هستند. قرار گرفتن در معرض مخاطرات شغلی مانند مواجهه با آزبست و استعمال سیگار، از جمله عوامل خطر ابتلا به این بیماری ها است.

    افسردگی و خودکشی: محققان موسسه ملی سلامت آمریکا گزارش داده اند که حداقل ۶ میلیون مرد در این کشور از اختلالات افسردگی و افکار خودکشی رنج می برند. این موسسه توصیه می کند، ورزش، تعیین اهداف واقع بینانه و جستجوی کمک های حرفه ای برای درمان افسردگی در مردان اهمیت زیادی دارد.

    بیماری کبدی: کبد نقش مهمی در هضم غذا، جذب مواد مغذی و رهایی بدن از مواد سمی دارد. بیماری های کبدی شامل سیروز، هپاتیت ویروسی، و بیماری های ژنتیکی کبدی بعلاوه سرطان کبد در مردان شیوع بالایی دارد.

    دیابت: انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که مردان مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتر برای ناتوانی جنسی و کاهش سطح تستوسترون هستند که می تواند منجر به افسردگی و یا اضطراب شود. اما این همه ماجرا نیست. دیابت می تواند منجر به آسیب به کلیه، آسیب های عصبی، بیماریهای قلبی، سکته مغزی و حتی مشکلات بینایی گردد.

    آنفلوآنزا و ذات الریه: این دو بیماری دو خطر بهداشتی پیشرو برای مردان هستند. مردانی که سیستم ایمنی بدنشان در اثر ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه، دیابت، نارسایی احتقانی قلب، کم خونی داسی شکل، ایدز و یا سرطان به خطر بیفتد، بیشتر مستعد ابتلا به این دو بیماری هستند. این در حالی است که واکسیناسیون بر علیه این دو بیماری تا ۷۰ درصد خطر بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد.

     



    لینک منبع

    ۳۵ خاصیت شگفت انگیز جعفری برای سلامتی


    جعفری یکی از سبزیجاتی است که بسیار مغذی است و فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد که برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد،در این مقاله شما را فواید سلامتی جعفری بیشتر آشنا می کنیم.
    سرویس سبک زندگی فردا: جعفری یکی از سبزیجاتی هست که زیاد نادیده گرفته شده هست. اما اذن دهید بگوییم، اگر خواص جعفری را بدانید، مثل دیگر سبزیجات آغاز به ستایش آن می‌کنید. به همین سبب، به نقل از بازده این مطلب را درج کردیم. در این‌جا در مورد خواص جعفری و این‌که چه طور زندگی شما را خوب تر می‌کند گفت وگو می‌کنیم. به خواندن ادامه دهید.

    جعفری چیست؟

    جعفری یک گیاه گل‌دار و محلی منطقه مدیترانه هست و بعنوان ادویه، گیاه و سبزیجات کاشت می‌شود. جعفری، طبق مرسوم رنگ سبز روشن دارد و در آب و هوای میانه رو بصورت دوساله و در منطقه های گرمسیری و نیمه گرمسیری بصورت یک ساله هست.

    آیا جعفری برای شما خوب هست؟

    این تمام مساله هست. ویتامین K موجود در جعفری، آن چیزی هست که شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. جعفری، ۵۷۴ ٪ درصد ارزش مجاز هر روز این ماده مغذی را دارد و ویتامین C. موجود در آن اکثر از سه برابر پرتقال هست. جعفری سرشار از مواد مغذی ضروری دیگر مثل ویتامین A، آهن، مس و فولات نیز هست. آهن موجود در جعفری، دو برابر اسفناج هست.

    این مقایسه‌ها به شما نشان می‌دهد که جعفری چه خوراکی شگفت‌انگیزی هست.

    بله، جعفری در بر دارنده ترکیب منحصربه فردی از روغن‌های فرار و ترکیبات دیگر هست که زندگی شما را آسان‌تر می‌کند. مثل اوژنول که برای جلوگیری از بیماری‌های لثه، مثل یک بی‌حس‌کننده و ضد عفونی‌کننده عمل می‌کند. خواص زیاد دیگری نیز وجود دارد که آن‌ها را در این مطلب پوشش داده‌ایم.

    جعفری خیلی برای شما خوب هست و در انواع متفاوت یافت می‌شود.

    انواع متفاوت جعفری

    سه نوع جعفری وجود دارد:

    جعفری با برگ مجعد- که جعفری معمولی گفته می‌شود، این نوع جعفری طبق مرسوم بعنوان تزئین در سوپ‌ها، خورش‌ها و دیگر غذا‌ها به کار می‌رود.

    جعفری با برگ‌های پهن- که جعفری ایتالیایی نیز گفته می‌شود و عطر آن از جعفری با برگ‌های مجعد زیادتر هست. این نوع نیز در خورش‌ها و سوپ‌ها و حتی سالاد‌ها و سس‌ها کاربرد دارد.

    هامبورگ- جعفری آلمانی یا ریشه شلغم مثل نیز گفته می‌شود که کمتر معروف هست. این نوع جعفری به سبب برگ‌هایش کاربرد دارد، اما ریشه شلغم مثل آن نیز بصورت کبابی یا سرخ شده یا خرد شده برای سوپ‌ها و خورش‌ها استفاده می‌شود.

    ارزش تغذیه‌ای جعفری

    اصل
    ارزش تغذیه‌ای
    درصد RDA
    انرژی ۳۶ کیلوکالری ۱.۵ ٪
    ۵ ٪کربوهیدرات ۶.۳۳ گرم ۵ ٪
    ۳۳ گرم ۵ ٪پروتئین ۲.۹۷ گرم ۵ ٪
    ۹۷ گرم ۵ ٪چربی کل ۰.۸ گرم ۳ ٪
    کلسترول ۰ میلی‌گرم ۰ ٪
    ۸ گرم ۳ ٪فیبر رژیمی ۳.۳ ۳ گرم ۸.۵ ٪
    ویتامین‌ها
    فولات ۱۵۲ میکروگرم ۳۸ ٪
    ۵ ٪نیاسین ۱.۳۱۳ میلی‌گرم ۸ ٪
    ۳۱۳ میلی‌گرم ۸ ٪اسید پانتاتونیک ۰.۴۰۰ میلی‌گرم ۸ ٪
    ۴۰۰ میلی‌گرم ۸ ٪پیریدوکسین ۰.۰۹۰ میلی‌گرم ۷ ٪
    ۰۹۰ میلی‌گرم ۷ ٪ریبوفلاوین ۰.۰۹۸ ۰۹۸ میلی‌گرم ۷.۵ ٪
    ۵ ٪تیامین ۰.۰۸۶ میلی‌گرم ۷ ٪
    ۰۸۶ میلی‌گرم ۷ ٪ویتامین A. ۸۴۲۴ واحد بین‌المللی ۲۸۱ ٪
    ۸۴۲۴ واحد بین‌المللی ۲۸۱ ٪ویتامین C. ۱۳۳ میلی‌گرم ۲۲۰ ٪
    ۱۳۳ میلی‌گرم ۲۲۰ ٪ویتامین E. ۰.۷۵ میلی‌گرم ۵ ٪
    ۰. ۱۶۴۰ میکروگرم ۵۷۴ ٪
    الکترولیت‌ها
    سدیم ۵۶ میلی‌گرم ۴ ٪
    پتاسیم ۵۵۴ میلی‌گرم ۱۲ ٪
    مواد معدنی
    کلسیم ۱۳۸ میلی‌گرم ۱۴ ٪
    ۷۵ میلی‌گرم ۵ ٪ویتامین K.۱۴۹ ۱۶۴۰ میکروگرم ۵۷۴ ٪مس ۰.۵ ٪
    ۱۴۹ میلی‌گرم ۱۶.۲۰ ۵ ٪آهن ۶.۵ ٪
    ۲۰ میلی‌گرم ۷۷.۵ ٪
    ۵ ٪منیزیم ۵۰ میلی گرم ۱۲.۱۶۰ میلی‌گرم ۷ ٪
    فسفر ۵ میلی‌گرم ۸ ٪
    ۵ ٪منگنز ۰.۰۷ میلی‌گرم ۱۰ ٪
    فیتونوترینت‌ها
    بتاکاروتن ۵۰۵۴ میکروگرم –
    بتا کریپتوزانتین ۰ میکروگرم –
    لوتئین-زئازاننتین ۵۵۶۱ میکروگرم –

    ۱۶۰ میلی‌گرم ۷ ٪روی ۱.

    خواص جعفری برای سلامتی

    ۱. با سرطان مقابله می‌کند

    ۰۷ میلی‌گرم ۱۰ ٪اجازه دهید درباره چیزی که جعفری به آن معروف هست گفت وگو کنیم- خواص آن. ۱. با سرطان مقابله می‌کندگروهی از دانشمندان از موسسه فیزیک و فناوری مسکو گزارش دادند که ترکیبات موجود در جعفری می‌توانند به مقابله با سرطان مساعدت کنند.

    جعفری، ترکیبی به اسم کارنوزول دارد که از سرطان جلوگیری می‌کند. این ترکیب با معالجه سرطان‌های سینه، پوست، روده بزرگ و پروستات رابطه دارد. جعفری دارای فلاونوئید هست، ترکیبی که می‌تواند از تکثیر سلول سرطان جلوگیری کند. ترکیب دیگری که به وفور در جعفری یافت می‌شود، لیتولئین – عامل جلوگیری از سرطان- هست.

    این ماده، با زیادتر ویژگی‌های سلول‌های سرطان تداخل داشته و به نابود شدن آن‌ها مساعدت می‌کند. علاوه بر این از متابولیسم عوامل سرطان‌زا که موجب ایجاد عوامل جهش فعال در کروموزوم‌های کبد می‌شوند، جلوگیری می‌کند. در پژوهش ها آزمایشگاهی مشخص شد که یک ترکیب دیگر موجود در جعفری، به اسم اپی ژنین، اکثر از ۸۶ ٪ سلول‌های سرطانی ریه را می‌کشد.

    ۲: با التهاب مقابله می‌کند

    توجه به این نکته ارزش دارد که پختن جعفری می‌تواند مفیدترین مواد مغذی موجود در آنرا بکشد.

    بنابراین، هر روز یک قاشق چایخوری جعفری خام بخورید. اپی ژنین موجود در جعفری، خواص ضد التهابی دارد؛ و فلاونوئید‌های موجود در جعفری، بعضی از خوب ترین مواد طبیعی برای مقابله با التهاب می باشند. جعفری برای معالجه التهاب کلیه‌ها و مثانه که محتمل هست به ایجاد سنگ منتج گردد به کار می‌رود.

    سطح بالای ویتامین C. در مقابله با التهاب نقش دارد. جعفری دارای کوئرستین نیز هست، آنتی اکسیدانی که با التهاب مقابله می‌کند. مهم‌تر این‌که، سلول‌هایی که هیستامین (ترکیبی که در تصویر العمل به جراحت آزاد می‌شود) آزاد می‌کنند را تثبیت می‌کنند و این کار را با متوقف کردن التهاب انجام می‌دهند.

    ۳. سامانه امنیت را تقویت می‌کند

    کوئرستین می‌تواند وضعیتی ب. اسم پروستاتیت یا التهاب پروستات را معالجه کند. ۳.

    سامانه امنیت را تقویت می‌کندمیزان زیاد ویتامین C.

    ۴: از قلب محافظت می‌کند

    موجود در جعفری، آنرا به غذایی برای تقویت سامانه امنیت مبدل می‌کند. روغن‌های معطر می‌توانند واکنش‌های امنیت که زیاد تحریک شده‌اند را سرکوب کنند. این خواص تقویت‌کننده سامانه امنیت به معالجه فوری زخم‌ها نیز مساعدت می‌کند. جعفری می‌تواند یک افزودنی کم نمک خوب برای ترکیبات طعم دهنده باشد مخصوصا اگر از آن‌ها برای غذای دریایی استفاده می‌کنید.

    ۵. تندرستی استخوان را افزایش می‌دهد

    نمک کم به معنای تندرستی قلب هست. می‌توانید جعفری را با آویشن و پودر سیر ترکیب کرده و یک طعم دهنده سالم درست کنید. پژوهش ها نشان می‌دهد که می‌توان از جعفری برای معالجه پرفشاری عروق و بنابراین بیماری‌های قلبی استفاده نمود. ۵.

    تندرستی استخوان را افزایش می‌دهدجعفری دارای قدر زیادی ویتامین K. هست که برای محافظت تراکم استخوانی و جلوگیری از شکستگی ضروری هست.

    این ماده معدنی همراه با کلسیم، منیزیم، ویتامین D. و فسفر- دیگر مواد مغذی ارزشمند برای تندرستی استخوان- عمل می‌کند. جعفری از بازجذب استخوان (فرآیندی که طی آن سلول‌های استخوانی، بافت استخوان را می‌شکنند و مواد معدنی آزاد می‌کنند که موجب وارد شدن کلسیم از بافت استخوان به درون خون می‌شود) جلوگیری می‌کند که تاثیرات مفیدی بر ساختار اسکلتی فرد دارد.

    ۶: به معالجه کم خونی مساعدت می‌کند

    گرچه بازجذب استخوان ضروری هست، اما میزان زیاد آن می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند. ساخت و محافظت استخوان‌ها به ابزار دو نوع استئوبلاست (که استخوان‌ها را می‌سازد) و استئوکلاست (که موجب جذب استخوان می‌شود) انجام می‌شود. عدم تعادل میان این دو نوع سلول موجب اختلالات متابولیک مثل پوکی استخوان و استخوان مرمری می‌شود.

    اپی ژنین موجود در جعفری می‌تواند از این اختلالات جلوگیری کند.

    جعفری سرشار از آهن هست و همین، نقش آن در معالجه کم خونی را توضیح می‌دهد. تزئین غذا با جعفری، راه آسانی برای افزایش دریافت آهن هست. یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای دریافت آهن، آغاز کردن روز با اسموتی جعفری هست. پژوهش ها نشان می‌دهند که برگ‌های جعفری خواص ضد کم خونی دارند.

    ۷. خواص ضد باکتری از خود نشان می‌دهد

    ویتامین C. کافی به جذب آهن مساعدت می‌کند.

    جعفری، سرشار از ویتامین C. هست که جذب آهن را افزایش داده و بنابراین به معالجه کم خونی مساعدت می‌کند.

    ۸: تندرستی غدد را محافظت می‌کند

    ۷. خواص ضد باکتری از خود نشان می‌دهدبا استناد به یک مطالعه مصری، جعفری، خواص ضد باکتری از خود نشان می‌دهد مخصوصا در مقابل باکتری استافیلوکوکوس اورئوس. حتی روغن‌های معطر از جعفری ارگانیک می‌توانند خواص ضد باکتری (و آنتی اکسیدانی) دارا باشند.

    جعفری در مقابله با باکتری‌های گرم منفی و گرم مثبت موثر هست. جعفری یک عامل ضد باکتری بالقوه هست و با استناد به پژوهش ها می‌تواند برای اغراض دارویی به کار رود. جعفری در تندرستی غدد نیز نقش دارد.

    ۹. رگ‌های خونی را جوان‌سازی می‌کند

    پژوهش ها نشان می‌دهند که جعفری، قدرت کاهش تورم و بزرگ شدن غدد را دارد. می‌تواند سموم آبی و ماده مخاطی زیاد را نیز دفع کند. این گیاه می‌تواند غدد فوق کلیوی را نیز تسکین دهد.

    ۱۰: اسهال را معالجه می‌کند

    با استناد به یک مطالعه مصری دیگر، ریشه جعفری دارای کلسیم، آهن و ویتامین‌های B. کمپلکس نیز هست که غدد پاراتیروئید را تقویت می‌کنند.

    ۱۱. به گوارش مساعدت می‌کند

    رگ‌های خونی را جوان‌سازی می‌کندمطالعات نشان می‌دهند که آب جعفری می‌تواند عروق خونی بویژه عروق و مویرگ‌ها را آرام کند. به هر حال، تحقیقات اندکی در این باره انجام شده هست. برای اطلاعات زیادتر، با پزشک خود مشورت کنید.

    برگ‌ها، دانه‌ها و حتی ریشه جعفری بعنوان کاهش دهنده‌های قوی اسهال شناخته می‌شوند. بعضی پژوهش ها نشان می‌دهند که نوشیدن جعفری بعنوان چای می‌تواند برای معالجه اسهال، خوب تر عمل کند. چای، هضم چربی‌ها و پروتئین‌ها را بهبود بخشیده و جذب روده‌ای را نیز افزایش می‌دهد.

    ۱۲: سطح کلسترول را تنظیم می‌کند

    ۱۱. به گوارش مساعدت می‌کندجعفری برای معالجه سوء هاضمه و دیگر شرایط مربوط مثل نفخ و کولیک نیز به کار می‌رود. ویژگی‌های آسان سازی فرآیند هضم در جعفری را می‌توان به فیبر آن وابسته کرد.

    ۱۳. تندرستی گوش را افزایش می‌دهد

    فیبر مساعدت می‌کند که غذا به نرمی از دستگاه گوارش گذر کند. جعفری به مساعدت به گردش خون نیز شناخته می‌شود. خواص مسهل و ادرارآور این گیاه به گوارش مساعدت می‌کنند. آپیول، روغن گرفته شده از دانه جعفری نیز به گوارش مساعدت می‌کند.

    ۱۴. ورم را معالجه می‌کند

    یکی از دلایل موثر بودن جعفری در تنظیم سطح کلسترول خون، فیبر آن هست. پژوهش ها نشان می‌دهند که آب جعفری، خواص هایپوکلسترولمیک دارد که می‌توان آنرا به فلاونوئید‌های موجود درآن وابسته کرد.

    فلاونوئید، بیوسنتز کلسترول را کاهش داده و بنابراین به کاهش کلسترول خون مساعدت می‌کند.

    ۱۵: چون جعفری به صورت طبیعی مخاط را در بدن حرکت می‌دهد، می‌تواند به خارج شدن مایع از گوش مساعدت کند.

    نوشیدن آب جعفری خام می‌تواند تاثیرات مفیدی داشته باشد. اما پیش از آن با پزشک مشورت کنید، زیرا آب جعفری موجب ناراحتی معده در بعضی اشخاص می‌شود.

    ورم را معالجه می‌کندجعفری به سبب ادرارآور بودن، آب مازاد را از بدن دفع می‌کند.

    ۱۶. تندرستی کبد را افزایش می‌دهد

    علاوه بر این، نمک مازاد که موجب تورم می‌شود را نیز از بدن خارج می‌کند. یک مطالعه ایرانی نشان می‌دهد که جعفری می‌تواند به معالجه اختلالات کلیوی متاثر از تورم شدید نیز مساعدت کند.

    ارزشمند هست که در مورد احتباس مایعات با پزشک مشورت کنید، زیرا محتمل هست به دلایل مختلفی ایجاد گردد.

    ۱۷: مشکلات قاعدگی را معالجه می‌کند

    جعفری می‌تواند به جذب سدیم و آب مساعدت کند، اما پیش از استفاده هر گونه مکمل، احتیاط کنید. ۱۵: تندرستی کلیه را افزایش می‌دهد. چون جعفری، ادرارآور هست و به دفع مایعات از بدن مساعدت می‌کند، می‌تواند تاثیر مثبتی بر کلیه‌ها بگذارد –، زیرا می‌تواند مواد مازاد را از کلیه دفع کند.

    ۱۸. شب کوری را معالجه می‌کند

    دو ماده موجود در روغن جعفری را می‌تواند مسئول خواص ادرارآور جعفری دانست- آپیول و میریستیسین. جعفری می‌تواند به رهایی از سنگ کلیه و صفرا مساعدت کند. اما به یاد دارا باشید که استفاده اکثر از اندازه از روغن جعفری می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند. ۱۶. تندرستی کبد را افزایش می‌دهدجعفری می‌تواند در محافظت از کبد عالی عمل کند، مخصوصا در اشخاص دیابتی.

    ۱۹. تندرستی دهان را افزایش می‌دهد

    در یک مطلعه ترکی، موش‌های دیابتی که با جعفری معالجه شدند، گلوکز خون پایین‌تر و افزایش تندرستی کبد را نمایش دادند. طبق یک گزارش تغذیه‌ای دیگر، جعفری به باز شدن انسداد در کبد و طحال نیز مساعدت می‌کند.

    دو روغن فرار موجود در جعفری- آپیول و میریستیسین- مسئول اثرها قاعده‌آور آن می باشند. گرچه هیچ مدرک قوی وجود ندارد که نشان دهد که جعفری می‌تواند قاعدگی را تحریک کند، اما یک مطالعه از یک داروی روسی نشان می‌دهد که آب جعفری تا ۸۵ ٪ می‌تواند موجب زایمان گردد.

    ۲۰. برای دوران بارداری خوب هست

    به هر حال، گیاه شناسان و پزشکان داروسازی جایگزین از جعفری برای معالجه مشکلات قاعدگی استفاده می‌کنند. ۱۸.

    شب کوری را معالجه می‌کندشب کوری به سبب کم بودن ویتامین A. به وجود می‌آید و جعفری سرشار از این ویتامین هست و می‌تواند به معالجه این مشکل مساعدت کند. با استناد به مرکز درمانی دانشگاه راچستر، رتینول، که متابولیت ویتامین A. هست، برای ساخت رودوپسین، با اپسین ترکیب می‌شود.

    ۲۱. اپسین، یک رنگدانه در شبکیه و رودوپسین یک ماده شیمیایی تاثرگذار در دید شب هست.

    ۱۹. تندرستی دهان را افزایش می‌دهداگرچه به تحقیقات بیشتری احتیاج هست، اما پژوهش ها نشان داده‌اند که جعفری می‌تواند از مسیر فرآیندی به اسم بوزدایی آنزیمی به کاهش بوی بد دهان مساعدت کند. گروهی دیگر از مالعات نشان می‌دهند که محتمل هست جعفری معالجه موقتی برای بوی بد دهان باشد، اما عازم دائمی نیست. جالب‌تر این‌که بوی بد دهان به سبب بعضی از اختلالات روده‌ای به وجود می‌آید.

    بعضی از آن‌ها دربردارنده بیماری‌هایی مثل مریضی معدی و روده‌ای و اختلالات دستگاه تنفسی فوقانی و متابولیسم میکروبی زبان باشند و محتمل هست جعفری به معالجه بعضی از این مشکلات مساعدت کرده و بوی بد دهان را را نیز بهبود بخشد. ۲۰.

    برای دوران بارداری خوب استجعفری، مرجع خوبی از آهن هست، ماده‌ای معدنی که برای بارداری زیاد ارزشمند هست.

    ۲۲: معالجه زخم را افزایش می‌دهد

    این گیاه به بارداری آسان نیز مساعدت می‌کند. خواص جعفری برای پوست خیلی مشخص نشده‌ا و دست کم گرفته شده‌اند. خواص این گیاه برای پوست را می‌توان به خواص آنتی اکسیدانی و مقادیر زیاد ویتامین C.

    ۲۳. دایره‌های تیره دور چشم را از بین می‌برد

    جعفری، به معالجه زخم‌ها مساعدت می‌کند، خواص ضد پیری دارد و به جلوگیری از آکنه و جوش مساعدت می‌کند. ۲۱. چین و چروک، خطوط و جای زخم‌ها را کاهش می‌دهد.

    چون ویتامین C. به صورت طبیعی در بدن وجود ندارد، ما لازم هست آنرا از مسیر خوردن غذا تهیه کنیم. ویتامین C. بالای موجود در جعفری، پوست را تغذیه کرده و خطوط، چین و چروک و جای زخم‌ها را کاهش می‌دهد.

    استفاده جعفری، تولید کلاژن را در پوست تحریک کرده و تولید و ترمیم سلول را افزایش می‌دهد.

    ۲۴. از پوست، محافظت ضد باکتری و ضد قارچی می‌کند

    این، به رشد سریع‌تر پوست منتج شده که موجب ایجاد پوستی بدون جوش، صاف و نرم می‌شود و از همه مهم‌تر این‌که موجب نابود شدن چین و چروک و خطوط می‌شود. جعفری دربردارنده مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هست که در مقابل رادیکال‌های آزاد از پوست محافظت کرده و نشانه ها پیری مثل خطوط و چین و چروک را به تعویق می‌اندازد. جعفری در بر دارنده بتاکاروتن هست که برای محافظت و ترمیم پوست به ویتامین A.

    مبدل می‌شود. بنابراین، خوردن جعفری، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده که چین و چروک را به تعویق می‌اندازد و فرآیند معالجه زخم را تسریع می‌بخشد.

    ۲۵. پوستی صاف و درخشان به شما هدیه می‌کند

    دایره‌های تیره دور چشم را از بین می‌بردجعفری در از بین بردن دایره‌های تیره دور چشم نقش زیادی دارد. جعفری، در بر دارنده قدر زیادی ویتامین C، کلروفیل و ویتامین K. هست که پوست دور چشم را روشن کرده و پف زیر چشم‌ها را کاهش می‌دهد.

    استفاده از جعفری برای این معالجه زیاد آسان هست.

    منحصرا قدری جعفری را فشار دهید تا آب آنرا بگیرید. آنرا با یک قاشق چایخوری ماست ترکیب کرده و بر قسمت‌های دور چشم بگذارید. می‌توانید پنبه را در آب جعفری خیسانده و آنرا ه. مدت ۱۰ دقیقه زیر چشم‌ها بگذارید. برای کاهش دایره‌های تیره، این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

    ۲۴. از پوست، محافظت ضد باکتری و ضد قارچی می‌کندروغن‌های فرار موجود در جعفری، بویژه اوژنول، اثر ضد باکتری و ضد قارچی دارند که برای معالجه آکنه، جوش و عفونت پوست و منافذ مفیدند. روغن جعفری در بازار موجود هست.

    ۲۶. تندرستی کلی پوست را افزایش می‌دهد

    هیچ گاه روغن جعفری را مستقیما روی پوست قرار ندهید، زیرا می‌تواند پوست را بسوزاند. آنرا با یک روغن حامل مثل روغن زیتون یا بادام رقیق کنید، پس از ان روی صورت بگذارید. اذن دهید ۳۰ دقیقه بماند، پس از ان بشویید.

    ۲۷. از آکنه و جوش جلوگیری می‌کند

    پوستی صاف و درخشان به شما هدیه می‌کندمصرف زیاد جعفری به تعدیل ترشح چربی در پوست چرب مساعدت می‌کند. علاوه بر این، به باز شدن منافذ که محتمل هست موجب آکنه گردد نیز مساعدت می‌کند. روی موجود در جعفری، التهاب پوست را مهار نموده و بازسازی پوست را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، قرمزی را کاهش داده و آکنه را از بین می‌برد.

    می‌توانید برای داشتن پوستی درخشان، تونر جعفری نیز درست کنید. برگ‌های جعفری را با چنگال فشار دهید تا آب آنرا بگیرید.

    ۲۸: می‌تواند بعنوان یک معالجه خانگی برای صورت به کار رود‌

    آب مقطرجوش را به آن اضافه کرده و بگذارید سرد گردد.

    اکنون، یک قاشق غذاخوری آبلیمو، سه قطره روغن درخت چای و سه قطره روغن معطر رزماری را به آن اضافه کنید. می‌توانید آنرا در یخچال نیز قرار دهید. در زمان لازم، یک توپ پنبه‌ای را در تونر قرار داده و آنرا با حرکات دورانی بر صورت بگذارید.

    این تونر، استعداد پاک کنندگی بالایی دارد. به متعادل شدن سطح pH پوست مساعدت کرده و باکتری عامل آکنه را می‌کشد.

    ۲۹. از لکه‌های تیره و دگرگونی رنگ پوست جلوگیری می‌کند

    تندرستی کلی پوست را افزایش می‌دهدجعفری، در بر دارنده مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم، منگنز، مس و روی هست که برای محافظت تندرستی پوست ضروری هست. عصاره برگ‌های جعفری را گرفته و آنرا با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب ترکیب کنید. این دمنوش را هر روز بنوشید تا پوستی سالم دارا باشید. ۲۷. از آکنه و جوش جلوگیری می‌کندافراد دارای پوست مختلط یا پوست چرب می‌توانند برای جلوگیری از آکنه و جوش، این تونر را تهیه کنند. قدری جعفری را در کاسه‌ای گذاشته و با استفاده از قاشق یا چنگال آنرا له کنید.

    ۳۰. مثل یک پاک‌کننده موثر عمل می‌کند

    دو قاشق چایخوری عسل را به این ترکیب اضافه کرده و خوب هم بزنید تا عسل به رنگ سبز درآید. آنرا بر صورت گذاشته و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید. پس از ان از مرطوب‌کننده استفاده کنید. عسل و جعفری، خواص ضد باکتری دارند که جوش‌ها را معالجه کرده و پوست را صاف و تغذیه می‌کنند. برای درست کردن آن، به جای جعفری خشک از جعفری جدید استفاده کنید.

    می‌توانید از جعفری خشک بعنوان یک معالجه صورت استفاده کنید.

    ۳۱. پوست تحریک شده را آرام می‌کند

    یک قاشق سرپر برگ جعفری خشک را به ۲۰۰ میلی‌لیتر آب اضافه کنید. دست کم ۲۰ دقیقه آنرا بجوشانید. از روی شعله برداشته و اذن دهید ترکیب در دمای اتاق سرد گردد.

    می‌توانید یک یا دو بار در روز از این آب برای شستن صورت استفاده کنید.

    خواص جعفری برای مو

    ۳۲: ریزش مو را کنترل می‌کند

    برای بهره‌مندی از حداکثر خواص آن، این شوینده را هر روز تهیه کنید. ۲۹. از لکه‌های تیره و دگرگونی رنگ پوست جلوگیری می‌کندجعفری در کاهش لکه‌های تیره و دگرگونی رنگ پوست مفید هست.

    یک بسته صورت متشکل از جعفری، عسل و آبلیمو می‌تواند لکه‌های تیره را برطرف کرده و دگرگونی رنگ پوست را معالجه کند. یک دسته متوسط از برگ‌های جعفری را در آب گرم بخیسانید. آن‌ها را خرد کرده و با هاون له کنید.

    ۳۳. به محافظت رنگ طبیعی مو مساعدت می‌کند

    یک قاشق چایخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری عسل خام را به آن اضافه کرده و خوب له کنید. پوست خود را با یک پاک‌کننده ملایم پاک کرده و پس از ان آنرا بر پوست، بویژه جوش‌های سر سیاه بگذارید.

    ۳۴: رشد مو را افزایش می‌دهد

    اذن دهید ۲۰ دقیقه بماند و پس از ان آب بکشید.

    این بسته صورت، پوست را شاداب و جدید می‌کند. ۳۰. مثل یک پاک‌کننده موثر عمل می‌کندمقدای برگ جعفری را با ماست در غذا ساز بریزید.

    ۳۵. به معالجه شوره سر مساعدت می‌کند

    اذن دهید تا به نحو یک خمیر نرم درآید.

    یک قاشق چایخوری جو دو سر و چند قطره روغن درخت چای را به آن اضافه کنید. اما جعفری خوب را چه طور لازم هست قبول کرد؟ نحوه نگه‌داری آن چه طور هست؟

    نحوه انتخاب و نگه‌داری جعفری

    انتخاب

    ماسک را بر صورت تمیز و گردن گذاشته و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. پس از ان آنرا شسته و خشک کنید. برای برطرف سلول‌های مرده پوست و آلودگی از صورت، این ماسک را سه بار در هفته استفاده کنید. ۳۱. پوست تحریک شده را آرام می‌کندبرگ‌های جعفری خشک یا جدید را روی پوست تحریک شده یا محل گزش حشرات بگذارید تا تحریک‌پذیری آن کم گردد.

    نگه‌داری

    برای جوش هم، برگ جعفری را در آب جوشانده و آنرا برای چند ساعت روی قسمت‌های آسیب دیده بگذارید. این، به کاهش کک و مک و لکه‌ها نیز مساعدت می‌کند. استفاده از روغن دانه جعفری می‌تواند به معالجه کبودی‌ها مساعدت کند. جعفری، سرشار از دیگر مواد مغذی ارزشمند هست که با کمبود‌های تغذیه‌ای عامل ریزش یا ناتوانی مو مقابله می‌کنند. جعفری، بصورت سنتی بعنوان تونیک مو برای ضدعفونی کردن پوست سر و کنترل ریزش مو به کار رفته هست. این گیاه، در بر دارنده اپی ژنین هست، آنتی اکسیدان فلاونوئیدی که با تنظیم ژن TGF-beta۱، ریزش مو را کنترل می‌کند. قدری ساقه جعفری را بصورت پوره درآورده و ۱۰۰ میلی‌لیتر آب به آن اضافه کنید. این تونیک را بر پوست سر مرطوب گذاشته، مو‌های خود را در حوله بپیچید و بگذارید یک ساعت بماند. آنرا با شامپو بشویید.

    ۳۳. به محافظت رنگ طبیعی مو مساعدت می‌کندجعفری، در بر دارنده قدر بالایی مس هست که به محافظت رنگ طبیعی مو مساعدت می‌کند. می‌توان آنرا بصورت موضعی یا با افزودن آن به رژیم غذایی، استفاده نمود. جعفری برای افزایش رشد مو زیاد موثر هست. پودر دانه جعفری را بر پوست سر مالیده و پوست سرتان را آرام بمالید.

    این کار، گردش خون در پوست سر را تحریک کرده و رشد مو را افزایش می‌دهد. برای داشتن موی بلند و صاف، این کار را به مدت دوماه و بصورت دو با در هفته انجام دهید. ۳۵. به معالجه شوره سر مساعدت می‌کندمو‌های خود را با خیسانده برگ جعفری بشویید تا از شوره سر خلاص شوید.

    نگاه کردید که جعفری چه طور می‌تواند زندگی را خوب تر کند. اما جعفری خوب را چه طور لازم هست قبول کرد؟ نحوه نگه‌داری آن چه طور هست؟جعفری خشک و جدید در تمام سال، در بازار موجود هست.

    چه طور از جعفری در آشپزی استفاده کنیم؟

    جعفری جدید را به جعفری خشک ترجیح دهید، زیرا جعفری جدید طعم و عطر بیشتری دارد. جعفری که برگ‌های تیره و ساقه سفت دارد و جدید و ترد به نظر می‌رسد را انتخاب کنید. جعفری‌های ارگانیک بهترند، زیرا خیلی زیر تابش خورشید نبوده‌اند و بدون باقی مانده‌های حشره کش‌ها و آفت کش‌ها می باشند. از خریدن جعفری با برگ‌های پژمرده، زرد، کپک زده و با لکه‌های قهوه‌ای اجتناب کنید. نگه‌داری درست جعفری زیاد ارزشمند هست. محتمل هست جعفری، لیز و پژمرده گردد. جعفری را زیر تابش مستقیم آفتاب قرار ندهید، زیرا محتمل هست برگ‌های آن خشک گردند.

    برگ‌های جعفری را با آب بشویید تا باقی مانده آفت کش‌ها، آلودگی و برگ‌های زرد را از بین ببرید. شستن را بار دیگر تکرار کنید و آب مازاد آنرا بگیرید. آن‌ها را روی حوله آشپزخانه گذاشته تا آب باقی مانده آن‌ها گرفته گردد. برگ‌ها را در کیسه‌های زیپ‌دار یا کیسه‌های پلاستیکی گذاشته و در یخچال قرار دهید. این کار، برگ‌ها را جدید نگه داشته و موجب می‌شوند ۱۰ روز بمانند.

    اکنون می‌دانید چه طور از این گیاه در آشپزی استفاده کنید؟ نظرتان درباره چند فرمان غذای معروف چیست؟

    دستور‌های غذایی با جعفری

    ۱. چای جعفری

    مواد مورد احتیاج

    – ۲۵۰ میلی‌لیتر آب تصفیه شده
    – ۱/۴ فنجان برگ جعفری جدید

    طرز تهیه

    ۱. آب تصفیه شده را در کتری بجوشانید
    ۲. هر وقت احتیاج داشتید، منحصرا کیسه را باز کرده، جعفری مورد احتیاج را درآورید و بار دیگر بسته و در یخچال بگذارید.
    ۳. علاوه بر این می‌توانید آنرا در آب گذاشته و در یخچال بگذارید تا مدت بیشتری بماند.
    ۴. تنها کاری که لازم هست انجام دهید، بریدن بخش اندکی از ساقه آن هست.

    ۲. سالمون با روکش بادام

    مواد لازم

    – ۱/۲ فنجان بادام
    – ۲ قاشق غذاخوری جعفری
    – ۱ قاشق غذاخور نمک دریا و ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه
    – ۴ عدد فیله سالمون
    – ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
    – ۴ فنجان اسفناج

    طرز تهیه

    ۱. بادام‌ها را با غذاساز، آسیاب کنید
    ۲. جعفری‌ها را در لیوان آب بگذارید به به صورتی که برگ‌ها رو به بالا باشند.
    ۳. پیش از گذاشتن آن‌ها در آب، جعفری‌ها را نشویید.
    ۴. برای جلوگیری از رشد باکتری، هر ۲ تا ۳ روز آب را عوض کنید. پیش از هر بار استفاده، جعفری را به دقت بشویید.
    ۵. آنرا برای مدتی در آب گذاشته تا ماسه و آلودگی آن خارج گردد.

    برگ‌ها را از کاسه درآورده و آن‌ها را با آب تمیز بشویید. نظرتان در مورد بخش بامزه استفاده از این گیاه چیست؟

    واقعیت‌های جذاب درباره جعفری چه می باشند؟

    – می‌توان جعفری را برای حدود دو هفته در یخچال نگه‌داری کرد.

    – انتخاب و نگه‌داری منحصرا یک بخش ماجرا می باشند.

    – استفاد از جعفری در آشپزی، بخش دیگر هست.

    – جعفری طبق مرسوم در سوپ‌ها، سالاد‌ها و غذا‌های پختنی برای اضافه کردن عطر و طعم استفاده می‌شود.

    –، جعفری می‌تواند حتی به عادی‌ترین غذا‌ها نیز رنگ و بو بدهد.

    این واقعیت های جالبند، اما جعفری را از کجا می‌توانیم تهیه کنیم؟

    جعفری را لازم هست از کجا خرید؟‌

    جعفری، بخشی از کلیدی غذا‌های فرانسوی هست، زیرا برای درست کردن سوپ، خورش و عصاره گوشت به کار می‌رود. علاوه بر این بعنوان تزئین در غذا‌های خاورمیانه مثل حمص، بابا گنوش و تبوله مورد استفاده قرار می‌گیرد.

    این گیاه، ماده‌ای کلیدی در غذا‌های ایتالیایی هست و در تهیه پیتزا، پاستا و لازانیا به کار می‌رود. برگ‌های جعفری به اسپاگتی خانگی و سس سالسا نیز اضافه می‌شوند.

    آسیب ها جانبی جعفری چه می باشند؟

    جعفری، غذا را زیباتر و اشتهاآورتر می‌کند و عطر سبزیجات جدید را در غذا مشخص می‌کند. آسیب ها جانبی آن در زیر آمده هست:

    ۱. حساسیت پوستی

    جعفری با برگ‌های صاف طبق مرسوم برای تزئین غذا به کار می‌رود، زیرا بوی قوی‌تری دارد، اما جعفری با برگ‌های مجعد برای طعم دار کردن سوپ‌ها و خورش‌ها به کار می‌رود، زیرا به سادگی با هر نوع سوپی ترکیب می‌شود. جعفری‌های مجعد به سالاد و ساندویچ هم اضافه می‌شوند، زیرا طعم تردی دارند.

    ۲. مشکلات مربوط به بارداری و شیردهی

    پیش از افزودن آن به غذا، ساقه‌ها را جدا کرده و برگ‌ها را نرم خرد کنید.

    ۳. فشار خون بالا

    لازم هست جعفری را در مراحل آخر پخت به غذا افزود تا طعم، رنگ و ارزش غذایی آن محافظت گردد. این تنها سبزیجاتی هست که طعم آن در موقع پختن بد می‌شود.

    ۴. مریضی کلیوی

    چای جعفری۱. آب تصفیه شده را در کتری بجوشانید۲.

    ۵. تداخل در زمان عمل جراحی

    برگ‌های جعفری جدید را با آب خنک بشویید. برگ‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش بخیسانید.

    نتیجه

    ۴. آنرا صاف کرده و از طعم آن لذت ببرید.

    منبع/ایران گردی



    لینک منبع

    برای جذب ویتامین D چه مواد غذایی مصرف کنیم


    برای جذب و دریافت کامل مواد معدنی باید از مواد خوراکی که حاوی ویتامین D می باشند غافل نشوید،در این مقاله دکتر سلام شما را مواد غذایی که حاوی ویتامین D می باشند،بیشتر آشنا می کند.
    سرویس سبک زندگی فردا: اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D. دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ به نقل از تندرستی نیوز اما این تنها سبب برای دریافت ویتامین D. ویتامین D. چگونه می‌توان مطمئن گردید که بدنمان ویتامین D.

    به همین سبب هست که ویتامین D. به ویتامین آفتاب مشهور شده هست. اما چون بیشتر از حد در فراروی تابش نور آفتاب بودن هم مضر هست لازم است غذا‌هایی که دارای ویتامین D. می باشند را به برنامه غذایی خود اضافه کنیم و از این مسیر می‌توانید مطمئن باشید که بدنتان هر روز ۶۰۰ واحد ویتامین D. ما ۴ ماده غذایی برتر که دارای میزان قابل ملاحظه ای ویتامین D.

    هر عدد تخم‌مرغ دربردارنده ۴۰ واحد ویتامین D. محتمل هست که زرده تخم‌مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند، ولی علاوه بر این در بر دارنده قدر بسیاری مواد معدنی مغذی مثل ویتامین D.

    رده ۴: تخم‌مرغ

    در حقیقت سه عدد تخم‌مرغ ۲۰ درصد از احتیاج هر روز بدنتان به ویتامین د. را تهیه می‌کند.

    یک فنجان قارچ در بر دارنده ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین D. در میان سبزیجات قارچ می‌تواند حدود ۱۹ درصد از احتیاج هر روز بدن به ویتامین D. آن‌ها را خوب ترین مرجع تولید ویتامین D.

    رده ۳: قارچ

    هر لیوان شیر غنی شده دارای ۱۱۶ واحد ویتامین D.

    هرچند که شیرگاو به صورت طبیعی غنی از ویتامین D. برای جذب خوب تر ویتامین د. سرشیر دارای چربی و کالری هست، زیرا ویتامین‌های D,A,E,K جز ویتامین‌های حلال در چربی می باشند.

    رده ۲: شیر غنی شده

    یک لیوان شیر بیشتر از ۱۹ درصد از احتیاج بدن به ویتامین D. هر ۱۰۰ گرم سالمون دارای ۵۴۷ تا ۵۸۲ واحد ویتامین D.

    رده ۱: سالمون

    منبع/تندرستی نیوز



    لینک منبع

    با مکمل کتون قند خون بدنتان را تنظیم کنید


    با مکمل کتون قند خون بدنتان را تنظیم کنید

    اگر می خواهید از افزایش قند خون بدنتان پیشگیری کنید می توانید از مکمل کتون استفاده کنید. همچنین با استفاده از این مکمل از خطر سکته مغزی و قلبی نیز در امان بمانید. در ادامه یافته های جدید پژوهشگران کانادایی را در این رابطه بخوانید.


    محققان دریافتند مکمل کتون می تواند با کاهش قندخون به کنترل دیابت کمک کند.
    شیوع دیابت نوع۲ و چاقی در چند دهه گذشته به سطح اپیدمی رسیده اند. این شرایط با قندخون بالا مرتبط هستند که می تواند به عروق تامین کننده خون برای اندام ضروری آسیب رسانده و همچنین موجب افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته شود.

    مطالعات قبلی نشان داده اند که تزریق کتون به جریان خون می تواند موجب کاهش میزان قندخون شود.

    حال مطالعه جدید هم نشان می دهد که مکمل استر کتون هم می تواند موجب کاهش میزان قندخون شود.

    محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا و دانشگاه آکسفورد انگلیس اثبات کرده اند که تنها نوشیدن استر کتون امکان کنترل بهتر قند را از طریق کاهش افزایش در میزان قند فراهم می کند.

    در این مطالعه ۲۰ فرد سالم در مطالعه شرکت کردند که در دو فرصت متفاوت مکمل مونواستر کتون یا دارونما بعد از ۱۰ ساعت ناشتا مصرف کردند. ۳۰ دقیقه بعد آنها نوشیدنی حاوی ۷۵ گرم قند مصرف کردند.

    با مکمل کتون قند خون بدنتان را تنظیم کنید

    نمونه خون افراد هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در طول ۲.۵ ساعت جمع آوری شد و میزان گلوکز، چربی و هورمون های آن بررسی شد.

    در مقایسه با گروه دریافت کننده دارونما، افزایش قند خون در افراد مصرف کننده نوشیدنی کتون کاهش یافته بود.

    محققان عنوان می کنند هنوز مکانیسم فیزیولوژیکی تاثیرگذار بر بهبود کنترل قندخون مشخص نیست و نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه است.

    ایران اکونومیست



    لینک منبع

    دلیل ایجاد عارضه تنگی کانال نخاعی


    ستون فقرات به دلیل حساسیت و هم چنین آسیب پذیری بالایی که دارد ممکن است صدمه یابد،یکی از عوارض قوسی زیاد کمتر ایجاد عارضه تنگی کانال نخاعی است که باعث فشار به کمر می شود.
    قوس زیاد کمر عامل ایجاد عارضه تنگی کانال نخاعی/ درد در ناحیه پشت و قوزک پا علائم این بیماریمصلح‌الدین ادیب حسامی فیزیوتراپ در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد:‌ تنگی کانال نخاعی یکی از بیماری‌های شایعه در بین افراد سالمند است که به دلیل کمر درد و فشار مهره‌های دیسک ایجاد می‌شود.

    وی عنوان کرد: هنگامی که دیسک کمر به صورت ناگهانی در اثر انجام فعالیت‌های نادرست از محل اصلی خود بیرون می‌زند، عارضه تنگی کانال نخاع را در طولانی مدت را ایجاد می‌کند.

    ادیب حسامی با اشاره به اینکه برخی از عارضه‌های تنگی کانال در اثر مسائل ژنتیکی است، افزود: سابقه خانوادگی و مسائل ژنتیکی باعث ایجاد تنگی کانال می‌شود و قوس بیش از حد کمر را ایجاد می‌کند. ادامه این روند عارضه تنگی کانال و درد شدید در کمر را به بیمار تحمیل می‌کند.

    فعالیت‌های سرپایی یکی از عوامل بروز تنگی کانال نخاع
    وی در خصوص اینکه ایستادن بیش از حد و فعالیت‌های سرپایی باعث کمر درد و عارضه تنگی کانال نخاعی می‌شود، افزود: دیسک کمر به کانال‌های نخاعی فشار می‌آورد و باعث زخمی شدن رباط‌های داخل کانال می‌شود و این امر بیشتر به دلیل فشارهای مهره‌های کمر پدید می‌آید.

    ادیب حسامی تاکید کرد: تنگی کانال باعث می‌شود که فرد بیمارپس از حدود ۱۰ دقیقه پیاده‌روی درد شدیدی در پشت زانو، قوزک پا و باسن احساس کند البته میزان درد به حدی است که بیمار مجبور به نشستن می‌شود.

    وی یادآور شد: تمرینات کششی و انجام فیزیوتراپی در مراحل اولیه بیماری سودمند است ولی اگر بیماری در مرحله حادی قرار گرفته باشد این عارضه به وسیله عمل جراحی درمان می‌شود.

    منبع/باشگاه خبرنگاران



    لینک منبع

    دلایل گرفتگی صدا چیست


    افرادی که بیشتر سخن می گویند و یا از حنجره خود به دلیل موقعیت شغلی بیشتر استفاده می کنند مانند مداحان و خواننده ها بیشتر در معرض گرفتگی صدا و آسیب تارهای صوتی قرار می گیرند.
    حنجره بخشی از دستگاه تنفسی است که تولید صدا را به عهده دارد. این عضو بسیار ظریف و کارآمد از چندین غضروف و عضله بسیار ظریف تشکیل شده که با انقباض آنها، تارهای صوتی در سطح درونی حنجره، حرکت می‌کند و ارتعاش آن موجب تولید صدا می‌شود.

    علل گرفتگی صدا شامل موارد زیر است:

    ۱ ـ استفاده نابجا و بیش از اندازه از حنجره مثل فریاد زدن و یا در برخی از مشاغل مثل معلمین، آوازه‌خوانان و مداحان؛

    ۲ ـ بیماری‌های التهابی و عفونی حنجره مثل سرماخوردگی و یا عفونت سینوس و نیز سرفه‌های پیاپی در اثر التهاب دستگاه تنفسی؛

    ۳ ـ آلرژی که باعث افزایش ترشح حلق و در نتیجه تورم تارهای صوتی می‌شود؛

    ۴ ـ ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری و گلو به ویژه شب‌ها؛

    ۵ ـ بخار مواد شیمیایی و یا دود سیگار؛ البته ذکر این نکته لازم است که نه تنها سیگار باعث تحریک تارهای صوتی می‌شود، بلکه باعث ایجاد پولیپ تارهای صوتی و همینطور تومور سرطانی در حنجره می‌شود که این موارد هم باعث گرفتگی صداست؛

    ۶ ـ خشکی هوا که بیشتر در زمستان و در مناطق سرد و خشک نمود پیدا می‌کند؛

    ۷ ـ عبور لوله‌های تنفسی از حنجره به هنگام بیهوشی عمومی برای اعمال جراحی، باعث تورم ناحیه حنجره می‌شود؛

    ۸ ـ ضربه مستقیم به حنجره و به دنبال آن شکستگی غضروف آن و خونریزی که باعث گرفتگی صدا می‌شود؛

    ۹ ـ بیماری‌های تیروئید و همینطور اعمال جراحی که در این ناحیه انجام می‌شود؛

    ۱۰ ـ و بیماری‌های عصبی همچون ‌ام‌.اس و یا سکته مغزی.

    اما در این باره باید گفت که درمان آن، شامل شناسایی علت اولیه گرفتگی صدا و کنترل آن و سپس درمان‌های نگهدارنده شامل:

    * استراحت صوتی،

    * مرطوب کردن گلو با دستگاه‌های بخور و خوردن مایعات فراوان،

    * مصرف داروهای ضد احتقان و ضد سرفه و خلط آور و همینطور آنتی بیوتیک زیر نظر پزشک،

    * و استفاده نکردن از مواد تحریک کننده مثل قهوه و کافئین و کوکا و الکل و دوری از دود سیگار و مکان‌های آلوده است.

    نکته مهم آن که اگر گرفتگی صدا بیش از دو هفته طول بکشد و یا بدون علت خاصی به ویژه در افراد سیگاری تظاهر کند، حتما باید نزد پزشک متخصص گوش و حلق و بینی رفت و تحت معاینه کامل حنجره قرار گرفت تا در صورت دیدن ضایعه و یا توده‌ روی تارهای صوتی، درمان لازم انجام گیرد.

    در پایان یادآور می‌شود، برای پیشگیری از گرفتگی و اختلالات صدا به ویژه در افراد دارای مشاغل خاص که بیشتر از حنجره خود استفاده می‌کنند، مثل اساتید دانشگاه و یا معلمین این توصیه‌ها کمک کننده است؛ خوردن مایعات فراوان و گرم نگه داشتن حنجره با گرم و مرطوب کردن هوای تنفسی و دوری از هوای آلوده و دود سیگار و همینطور خودداری از فریاد زدن و پچ پچ کردن و صحبت کردن موقع عصبانیت و درمان بیماری‌های همراه مثل سینوزیت و یا ریفلاکس معده.

    منبع/تابناک



    لینک منبع

    نگرانی مردان درباره اندازه آلت تناسلی


    یکی از باورهای غلط و نگرانی ها شایع در میان مردان این است که فکر می کنند اندازه آلت تناسلی آن ها کوچک است و در زندگی زناشویی و روابط دچار ناراحتی و استرس هستند،در این مقاله این موضوع را بررسی می کنیم.

    اندازه آلت تناسلی مردان گاهی باعث بروز مشکل در مردان می شود و اعتماد به نفس آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله به بررسی اندازه طبیعی آلتن تناسلی مردان می پردازیم.

    اندازه آلت تناسلی مردان معمولا چقدر است؟ این سوالی است که بسیاری از مردان از خود می پرسند.

    طبق تحقیقی که در مجله بین المللی اورولوژی بریتانیا انجام شد، طول آلت تناسلی مردان در حالت خوابیده و بدون نعوظ ۹ سانتی متر و در حالت نعوظ ۱۳ سانتی متر است.طول قطر آلت تناسلی هم در حالت غیر نعوظ ۹٫۲ ساتی متر و در حالت نعوظ ۱۱٫۵ سانتی متر است. قطر آلت در بزرگترین قسمت آن محاسبه می شود.

    در ادامه این مطلب اطلاعات بیشتری در این زمینه ارائه می شود.

    نتیجه تحقیقات انجام شده در زمینه اندازه آلت تناسلی
    تحقیقاتی که در زمینه اندازه آلت تناسلی انجام شد که از داده های ۱۷ پژوهش در همین زمینه استفاده کرده و در این پژوهش ها ۱۵ هزار مرد مورد بررسی قرار گرفته اند.

    در این بررسی ها مشخص شد که تنها ۵ درصد مردان در حالت نعوظ دارای آلتی بزرگتر از ۱۶ سانتی متر هستند. از طرف دیگر تنها ۵ درصد مردان دارای آلتی کوچکتر از ۱۰ سانتی متر هستند و اندازه آلت تناسلی در ۹۵ درصد مردان ۱۰ تا ۱۳ سانتی متر است.

    بررسی های دیگری که در این زمینه انجام شده دارای نتایج مشابهی است. در این تحقیقات محققان دریافتند که اندازه طول آلت مردان در حالت شل و غیر نعوظ پیش بینی کننده طول آن در حالت نعوظ نیست. به عبارت دیگر ممکن است اندازه طول آلت مردان در نعوظ مشابه باشد، در حالیکه اندازه آن در حالت شل در مردان مختلف متفاوت خواهد بود.

    اندازه آلت تناسلی مردان چقدر است؟ می توان آلت تناسلی را بزرگ کرد؟

    نگرانی اکثر مردان در مورد اندازه آلت تناسلی شان این است که آیا آلت تناسلی وی می تواند از لحاظ جنسی او و همسرش را راضی کند. برخی مردان نیز نگران این هستند که ظاهر آنها بدون لباس چطور به نظر می رسد.

    در برقراری رابطه جنسیآلت بزرگتر همیشه خوب نیست. تحقیقی در این زمینه بر روی ۷۵ زن انجام شد و از آنها در مورد اندازه آلت تناسلی نظر خواهی شد. آلتی که اکثر این خانم ها برای یک شب انتخاب می کردند کمی بزرگتر از آلتی بود که برای رابطه طولانی در نظر داشتند. اما به هر حال در هر دو مورد اندازه انتخاب شده خیلی بزرگتر از اندازه یک آلت معمولی نبود.

    در تحقیق مشابه دیگری که در همین زمینه انجام شد محققان دریافتند قطر آلت تناسلی در رسیدن به رضایت جنسی بسیار مهم تر از طول آن است.

    درک یک مرد نسبت به اندازه آلت تناسلی خود تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس و تصویر مثبت وی از بدنش دارد.مردانی که نسبت به اندازه آلت تناسلی خود در حالت نعوط و غیر نعوط نگران هستند، ممکن است دچار اختلال نعوط ناشی از اضطراب و دیگر مشکلات عاطفی شوند.

    درمانگران پس از صحبت با این افراد دریافتند که اکثر این مردان تصور می کنند اندازه آلت تناسلی آنها خیلی کوچک است. در یکی از تحقیقات مشخص شد که ۶۷ درصد مردانی که فکر می کنند دارای آلت کوچک هستند، در واقع آلت آنها آنقدر کوچک نبوده که دچار این نگرانی و اضطراب شوند.

    آیا می توان آلت تناسلی را بزرگتر کرد؟
    اگر تصمیم به بزرگ کردن آلت تناسلی دارید، لازم است حتما با متخصص اورولوژی مشورت کنید. در بررسی های انجام شده مشخص شده که تنها مردانی که آلت آنها در حالت شل کمتر از ۴ سانتی متر و در حالت نعوط کمتر از ۷ سانتی متر است کاندیدای مناسبی برای بزرگ کردن آلت تناسلی هستند.

    قبل از تصمیم گیری کامل در این زمینه بهتر است به یک روانشناس یا مشاور مراجعه کنید و نگرانی های خود را بیان کنید. در این جلسات مشاوره سوالاتی مورد بررسی قرار می گیرند، از جمله: آیا واقعا اندازه آلت تناسلی شما به طور غیر طبیعی کوچک است یا اینکه تقریبا دارای سایز متعادل است و شما درک غیر واقعی از آلت خود دارید؟ یا ایده ها و تصورات شما نسبت به اندازه آلت تناسلی غیر واقعی است؟ بنابراین قبل از هر تصمیمی بهتر است حتما به روانشناس مراجعه کنید.

    برخی مردان از روش لیپوساکشن اطراف استخوان شکم خود بهره می گیرند، به این ترتیب که بخشی از آلت که با چربی پوشانده شده، نمایان تر می شود.

    پروتزهای بادی آلت تناسلی نیز با جراحی وارد آلت می شوند و روش موثری برای درمان اختلال نعوظ و افزایش طول آلت تناسلی هستند.

    برای بزرگ کردن یا قطور کردن آلت خود حتما با پزشکی مشورت کنید که دارای تجربه زیادی در این زمینه باشد. آگهی هایی که پیشنهاد کرم، قرص و دیگر روش های جراحی را می دهند را با دقت بررسی کرده و در مورد آنها تحقیق کنید.

    نتیجه کلی
    برای تعداد زیادی از مردان این سوال است که آیا اندازه آلت تناسلی آنها به اندازه معمول یا نزدیک به اندازه معمول هست یا خیر. اما حقیقت این است که اکثریت مردها دارای آلت تناسلی به اندازه متوسط هستند. اگر شما هم دارای این تصور و نگرانی هستید، بهتر است اندازه گیری آلت خود را انجام دهید تا این ابهام برای شما برطرف شود. اگر این نگرانی شما برطرف نشد، توصیه می کنیم با متخصص اورولوژی و روانشناس مشورت کنید.

    نکاتی برای داشتن تصور مثبت نسب به بدن

    اگر از ظاهر بدن خود ناراحت هستید، چه نسبت به اندازه آلت تناسلی خود و یا ظاهر کلی بدن تان، نکات موثر زیر را مد نظر قرار دهید تا حس بهتری نسبت به خود داشته باشید:

    – بر روی ویژگی ها و بخش هایی از بدن خود تمرکز کنید که دوست دارید، به عنوان مثال شانه های پهن خود یا لبخندتان
    – یک وزن سالم و ایده آل داشته باشید و ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. اگر سالم و متناسب به نظر برسید، حس بهتری به خود خواهید داشت
    – روی اندازه آلت تناسلی خود تمرکز نکنید و نسبت به آن حساس نباشید. شما می توانید بدون در نظر گرفتن اندازه آلت تناسلی تان از رابطه جنسی لذت ببرید
    – خود را با ورزشکاران، مدل ها و هنرپیشه ها مقایسه نکنید. در این صورت تصور غیرواقعی و ناسالم نسبت به بدن خود خواهید داشت.
    – زمان و انرژی بیشتری روی فعالیت های مورد علاقه تان صرف کنید، مانند سرگرمی های مورد علاقه، سفر، ورزش کردن یا دیگر فعالیت ها. اعتماد به نفس بالا را می توانید از فعالیت های غیر جسمی مانند خلاقیت یا هوش بالای خود به دست آورید.

    منبع/سیمرغ



    لینک منبع

    تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز - سئو و بهینه سازی : نکا موزیک